自分が知らないうちにアレルギーを抱えていて、ある日突然強い症状が出ることは決して珍しくありません。今回は、突然起こるアレルギーとアナフィラキシーについて解説します。

ある時期から「体の変化」を強く感じる瞬間があります。多くの方が「年齢の壁」と表現するものです。 個人差はありますが、一般的には 40代・50代・60代それぞれに体の変化を感じやすいタイミングがあります。今回は年代ごとの特徴を紹介します。

毎年冬の時期に流行する「ノロウイルス(感染性胃腸炎)」。なぜノロウイルスは冬に流行しやすいのでしょうか？その理由を５つご紹介します。

子どもの発症も年々増えている花粉症。まだ検査前の「疑惑」の段階でもできる、お子様にも安心して行える負担の少ない花粉症対策をご紹介します。

ダイエット成功の秘訣は夜ごはん！夜ごはんで痩せるポイントや食材・メニュー選びの注意点など、ダイエット中に意識したいポイントについて、解説していきます。

花粉の時期のつらい鼻水やくしゃみ。眠気や喉の渇きを気にして薬の服用は避ける方にも、ツボ刺激なら副作用がないから安心。花粉症に効果的なツボを３つご紹介します。

花粉症は、世界中で増えているアレルギー疾患の一つ。ここ50年ほどで患者数が大きく増加しており、世界平均でも人口の約30％近くが何らかの花粉アレルギーを持つともいわれています。 では、なぜ現代になって花粉症が増えたのでしょうか？ その背景には、環境・生活・社会の変化が関係していると考えられています。

風邪予防として日本人にはおなじみの「うがい」。うがいの種類と正しい方法についてご紹介します。

1年の中で最も寒さが厳しい2月。2月に入って急に体調を崩した方も多いのでは？今日はこの時期に食べたい旬の食材をご紹介していきます。

更年期は女性ホルモンのバランスが乱れ、ほてりや発汗、イライラ、気分の落ち込み、不眠など、さまざまな不調が現れやすい時期。 「ウォーキング」は、そんなつらい更年期症状の緩和に効果的。今回は、更年期世代の方にこそおすすめしたいウォーキングの効果と効率的な歩き方などをご紹介します。

皆さんは薬を飲むときは何で飲みますか？実は薬を“何で飲むか”によって薬の効き方や副作用の出方が変わることがあります。意外と知らない薬の正しい飲み方について分かりやすく解説していきます。

「最近、物忘れが増えた気がする」「探し物が多くなった」「名前がすぐ出てこない」 このような声は、実は 特定の季節に増えやすい ことをご存じでしょうか。物忘れというと「年齢」の影響をイメージしがちですが、 季節による体調変化 も大きく関係しています。 物忘れを感じやすいのはどの季節？ ■ 季節の変わり目（春・秋） 最も多いのがこの時期です。 朝晩の寒暖差が大きい 気圧が不安定 生活リズムや環境が変わりやすい こうした変化は自律神経を乱しやすく、 集中力・注意力・記憶力の低下 につながることがあります。 「何をしようとしていたか忘れる」「うっかりミスが増える」といった 一時的な物忘れ が起こりやすいのが特徴です。 ■ 夏に多い“ぼーっと型”の物忘れ 暑い季節も油断できません。 暑さによる脳の疲労 水分・ミネラル不足 冷房による身体の冷え 脳は多くの水分とエネルギーを使う臓器です。脱水気味になると、 思考力や判断力が鈍くなり、物忘れが増えたように感じる ことがあります。 ■ 冬は「血流低下」に注意 冬は、 日照時間の減少 運動量の低下 身体の冷えによる

「病気ではないが、なんとなくずっと不調を感じている…」そんな状態になっていませんか？それ、東洋医学では「未病」の状態であり、病気になる前のサインであると捉えます。体からのＳＯＳを見逃さず、不調は小さなうちに対処しましょう！

そもそも免疫力とは何なのか？ 本当に病気に関係するのか？ 遺伝はするのか？ 意外と正しく理解されていないこともある免疫力について、基本から分かりやすく解説します。

ダイエット中は控えるべきお酒。ただ飲めないストレスでダイエットが続けられないのでは本末転倒。今日はダイエットを無理なく続けていくために覚えておきたいお酒との付き合い方について解説していきます。

月は空の低い位置にあると大きく、高い位置にあると大きく見えますが、これは「目の錯覚」であり、実際は月の大きさは変わっていません。 実はこの錯覚は、私たちの身体の「痛み」でも起こることがあるのです。この痛みの錯覚について解説していきます。

節分といえば「鬼は外、福は内」の豆まき。その時に使われる 煎り大豆 、実はとても栄養価が高く、日常的にも取り入れたい食品だということをご存じでしょうか？ 今回は、節分をきっかけに知っておきたい 煎り大豆の豆知識・栄養・おすすめの食べ方 について分かりやすくご紹介します。 なぜ節分には「煎り大豆」を使うの？ 節分で使われるのは、生の大豆ではなく 煎り大豆 です。これには、きちんとした理由があります。 生豆は湿気ると芽が出る →「災いが再び芽吹く」と考えられた 煎ることで保存性が高まり、縁起が良い 加熱されているため安全に食べられる つまり煎り大豆は、 「邪気を払って、福を体に取り込む」ための豆 なのです。 煎り大豆の栄養がすごい理由 大豆は「畑の肉」と呼ばれるほど、栄養バランスに優れた食品。煎り大豆になることで、水分が抜け、 栄養がギュッと凝縮 されます。 ① 良質な植物性たんぱく質 筋肉・皮膚・内臓・ホルモンの材料になるたんぱく質が豊富。年齢とともに筋力が落ちやすい方にもおすすめです。 ② 食物繊維が豊富 腸内環境を整え、便通をサポート。噛みごた

「温めることが自律神経を整える」ってご存知ですか？身体を温めることによって寒さによってこわばった心をほぐしてあげましょう！

今やコンビニでも気軽に買えるくらい私たちの身近にあるコーヒー。コーヒーに関する素朴な疑問について解説していきます。

清涼飲料水やスポーツドリンクに多く使われる果糖ブドウ糖液糖。これらを避けるためにはどんな飲み物やおやつを選べばよいかを解説していきます。