肩こり
肩こりでこのようなお悩みはありませんか？
✓ デスクワークやスマホが原因か一年中肩こりがつらい
✓ 美容院でマッサージされると肩こりを指摘される
✓ 凝り固まっていて押されても痛みを感じない
✓ マッサージを受けて良くなってもすぐに戻ってしまう
✓ 病院では異常なしで、湿布を処方されている
肩こりの根本的な解消なら三島市の岡メディカル整骨院へお越しください
肩こりと は？？
国民病とも呼ばれている「肩こり」。
厚労省のよるデータでは、成人女性の抱える症状で最も多いのが肩こり、男性も第二位に位置しています。
さらに、これまでは肩こりとは無縁とされてきた子どもでさえ、生活習慣に変化がみられる近年、小学生で4人に1人、高校生になると約6割が肩こりを抱えているというデータも存在します。
肩は体重の約1割の重量とされている頭を僧帽筋で保持しています。
しかしこの筋肉の過度な使用により疲労し硬くなると、血管を圧迫し血の流れが悪くなることで、痛みやこりを引き起こします。
肩こりの原因は？
肩こりの原因は、大きく3つに分類されます。
◎肩の骨や関節、神経の不具合
・変形性頚椎症
・頚椎椎間板ヘルニア
・胸郭出口症候群
・肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）
・頚肩腕症候群
など
こういった病気は、肩とその周囲に不具合が生じることで引き起こされます。
激しい痛みやしびれ、麻痺を伴うことが大半で、日常生活に支障をきたします。
◎肩の骨や関節、神経以外の不具合
・緊張性頭痛
・眼精疲労
・高血圧、低血圧
・狭心症、心筋梗塞
・脳動脈瘤
・糖尿病
・更年期障害
など
大半は内臓疾患に起因するもので、肩そのものには要因は存在しません。
肩こりではない何かしらの症状が生じているのであれば、医療機関で検査をすることが重要です。
◎疾患の伴わない肩こり
・ストレス
・クーラーによる冷え
・悪い姿勢
・運動不足による筋力低下
など
近年増加傾向にあるのが、肩こりの原因となる病気や障害がはっきりと特定できない「本態性肩こり」と言われるものです。はっきりと診断がつくような疾患はないのですが、日常生活の中でスマホの長時間操作による姿勢の乱れやクーラーによる冷え、ストレスなどが原因で血流が悪くなり、肩にこりや痛みを感じるようになっていると考えられます。肩こりでお悩みの方は、整体や整骨院にかかる前に、まずはスマホ時間を減らしてみたり、体を冷やさないような工夫をしてみてください。
当院の施術方針
当院では、姿勢の乱れや筋力低下が肩こりを引き起こす大きな要因だと考えています。姿勢が正しくなかったり、筋力の低下があると、一部の筋肉に過度な負荷がかかり、硬くなってしまいます。そうすることで血管が圧迫され血流が悪化し、痛みが生じます。
これは本態性肩こりのみならず、それ他の疾病の根源でもあります。
そこで、肩こりに悩む方には、骨盤矯正もおすすめしています。
骨盤を修正すれば筋肉の位置のつき方も整い、血管への圧迫が消えることで、血流が改善されます。また、骨格を状態に戻すことで、手技療法の際に、よりほぐしやすくなります。
また、骨盤矯正以外のアプローチ方法としては、手技を用いたトリガーポイント療法や筋肉のコリに有効とされる高周波や超音波療法を行い、凝り固まってしまった筋肉を解きほぐします。
その他として筋力の向上を目指したホームケア(筋トレ)を指導することで、肩こりの根本的な改善を目指します。