​産後骨盤矯正

立っていたり、座っているほかに歩いている時に骨盤の位置が定まらず、グラグラするような感じがします。人によっては身体が左右どちらかに傾いているような感覚を持たれる場合もあります。

​このまま状態で育児や運動を始まってしまうと、体の痛みのほか痩せづらい体になってしまいます。

産後のお悩みの中で多い「腰、股関節の痛み」は、妊娠中での短期間の体形・姿勢変化の際にすでに始まっていると言われています。そして産後に骨盤がゆがんだままの状態だったり筋力低下があるままで、赤ちゃんの前抱き、慣れない育児負担、体重増加などの負担によって腰や股関節に痛みが生じます。​​

骨盤の歪みがあったり、インナーマッスルが機能低下した状態では内臓機能が低下するため、なかなか体重が落ちません。また、育児ストレスはコルチゾールホルモンの分泌を促し、脂肪をため込み太りやすい体質になるということが分かっています。産後は骨盤ケアを行いながら、暴飲暴食は避け、バランスの良い食事を心がけましょう。​​​​​​​

​産後1か月以上続く全身の痛みや起床時の倦怠感は、歪みで全身の筋肉バランスが著しく崩れてしまっている可能性が高いです。骨盤が歪むことで全身の筋肉バランスが乱れ、筋肉の弛緩と収縮のリズムがおこりづらくなるからです。当院は産後の骨盤ケアでは、骨盤だけでなく全体の筋肉バランスも同時にケアしていきますのでご安心ください。​​​​​​​

分娩時の負担や骨盤周囲の左右への開きによって、骨盤の恥骨部分に持続的なストレスがかかり続けることで​痛みを引き起こします。痛み方によっては、椅子から立ち上がったり、ベッドから起き上がるのも容易ではないママもいらっしゃいます。

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お尻の尾てい骨側にある仙骨という骨があります。この辺りに強い痛みを感じる場合は、仙腸関節炎・仙腸関節障害の可能性があります。ゆがみによって骨盤の関節に炎症が起こり続けている状態です。痛みで歩行や移動が大変だったり、車いす生活を送るママもいます。​

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骨盤の歪みで足の長さ(脚長差)が変わってしまったり、重心のかかる位置が悪くなることで、膝関節周囲の筋肉に負担をかけることで発症率が高くなります。

骨盤矯正や筋肉調整のほか、体重が増えたままのママは一緒に体重も落とすように取り組みましょう。

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