私たちの身体は、自律神経によってバランスが保たれています。そのバランスが崩れると、思わぬ体の痛みを引き出してしまうことも。今日はそんな時に有効なマインドフルネスの考え方をご紹介します。

“深呼吸”の嬉しい効果をご存じですか？道具不要でどこでもできる深呼吸は、乱れた自律神経を整えるのにとても効果的！疲れやすい季節の変わり目だからこそ、「深呼吸」の習慣を取り入れてみましょう。

【起立性調節障害】「朝になると起きられない」「学校に行こうとすると体調が悪くなる」そんなお子さんの訴えに不安になったことはありませんか？ 思春期前後に見られることが多い自律神経系の調節障害について、2日間で解説していきます。

ここ数年耳にするようになった「起立性調節障害」。成長過程の子どもならだれでもなる可能性があるこの疾患について、「自律神経と成長の関係」を中心に詳しく解説していきます。

「温めることが自律神経を整える」ってご存知ですか？身体を温めることによって寒さによってこわばった心をほぐしてあげましょう！

リハビリテーションをしても中々治らない痛み（疼痛性障害） スポーツや仕事などで体を痛めることは誰にでもあり得ます。そんな時には、柔軟性や筋力をつける施術や運動、動作の指導などのリハビリテーションを行ったり、骨盤矯正で姿勢や筋の状態を調整することで、痛みは収まっていきます。と...