変形性膝関節症とは、関節の軟骨がすり減ることで膝に痛みや腫れが生じる状態です。この病気には、体質や骨格、軟骨の質など、遺伝的な要素が影響することが分かっています。 とくに女性の場合、閉経後のホルモンバランスの変化や、筋肉量の少なさが関係しやすく、母親や祖母も同じように膝を痛めてい

こんにちは！ 三島市の岡メディカル整骨院です。 よく「どうして足がつるんですか？」とご質問を頂きます。 そこで今回は足がつる原因や対処方法を細かくご紹介していきます。 足がつる（こむら返り）とは？ 「足がつる（こむら返り）」とは、...

三島市の岡メディカル整骨院です。 歩くと膝が痛む、階段が辛い、正座すると膝が痛いなどのお悩みの方は多いのではないでしょうか。そんな方には、 膝に効くツボ を知っておくと、普段のケアで膝が楽になります。 今回は、膝に効くツボや押し方をどのようにやると効果的なのか、詳しく解説し...

坐骨神経痛でお悩みの方へ、効果的なツボの場所と押し方を丁寧に解説していきます。

産後骨盤インナーコースをご卒業されたママのビフォーアフターです。

こんにちは。 三島市の岡メディカル整骨院です。 6月に入り、空気がじっとりと重たく感じられる日が増えてきましたね。いよいよ梅雨の季節到来です。 この時期、なんとなく身体が重だるかったり、頭痛や肩こりがひどくなったり…「調子が出ないなぁ」と感じる方が多いのではないでしょうか？...

産後や更年期を迎えた女性に多い手首のトラブル「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」についてご紹介します。

産後の腰痛がつらい！このような症状で悩んでいませんか？ ☑︎抱っこが続くと腰が痛くなる ☑︎中腰でのオムツ替えがつらい ☑︎授乳の姿勢がつらい ☑︎腰痛で朝起き上がれない ☑︎仰向けで寝ると痛い ☑︎痛くて寝返りができない ☑︎腰が痛く抱っこ紐ができない...

つい無意識の内にやってしまう「貧乏ゆすり」。行儀が悪いと、親や他人から注意されるクセですが、実はメリットも多い。 女性に多い手足の冷えやむくみの解消に役立つほか、関節が痛んで介護が必要になることも多い股関節症の治療に活用している医療期間もあるくらい。専門家が「意識してやるよ...

NHK総合『東洋医学ホントのチカラ』でも紹介されたソマニクス。慢性痛（特に肩こり）でお悩みの方に大変おすすめしています。 番組では、肩こりのある12人中11人の方で、症状改善・肩関節可動域改善が見られ、 刺さない鍼の魔法のシール として取り上げられていました。 ソマニクスは...

出産後の女性に起こる「産後うつ」は、症状が悪化すると命にかかわる危険性もあるため、早期の気づきと対策が必要とされています。 産後うつになる原因は複数ありますので、正しい知識を得て、理解を深めましょう。 今回はでは、産後うつの概要やマタニティーブルーとの違い、産後うつの原因と...

こんな痛みなかったのに！産後の股関節、膝の痛みの原因とは？ 「子どもを抱っこするのにしゃがめない」「立ち上がりに痛い」「階段の上り下りがツラい」 この膝、股関節の痛みいつまで続くの… 今まで痛みで悩んだことなんてなかったのに… 子どもと楽しく遊びたいのに…...

出産後、多くのママたちを悩ませるのが 「産後太り」 です。お腹の肉がたるみ、わき腹や腰周りもふっくら膨らみます。また、妊娠前にみられたクビレはなくなり、骨盤が開いた影響で、おしりがドッシリとしていて、おばさん体型になってしまう方も。こういった身体の変化に焦りを感じて、出産後すぐにダイエットを始められる方も多くいらっしゃいます。 しかし、産後はとてもデリケートな状態ですので、すぐにダイエットを行うことで身体を壊してしまう可能性があります。今回は、産後の身体を労わりながら行う「 産後骨盤ダイエット」 について解説をしていきましょう。 産後骨盤ダイエットとは 産後骨盤ダイエットとは、妊娠から出産にかけて増えてしまった体重や崩れてしまった体型を元に戻そうとする骨盤ケアを含めたダイエット手法です。しかし、一般的に知られているダイエットよりも更に「体調の管理」が徹底され、「体力の回復」や「メンタルの安定」にも重点が置かれているところが産後骨盤ダイエットの特徴といえます。 つまり、産後骨盤ダイエットは元の状態に戻そうとする 「リハビリ」 的な意味合いを持つと同

リハビリテーションをしても中々治らない痛み（疼痛性障害） スポーツや仕事などで体を痛めることは誰にでもあり得ます。そんな時には、柔軟性や筋力をつける施術や運動、動作の指導などのリハビリテーションを行ったり、骨盤矯正で姿勢や筋の状態を調整することで、痛みは収まっていきます。と...

椅子から立ち上がり、階段の昇降、歩く度に脚の付け根（股関節）あたりに違和感があったり、痛みが出たりすることがあります。 この原因は、主に変形性股関節症です。 とくに40〜50代の女性が、こうした症状を感じて整形外科や整骨院へ受診する人が多いです。 大きな負荷がかかる股関節...

片頭痛でマッサージをお願いされることがあります。でも、それって普通に考えたら絶対ダメなことなんです。 今回は、ほとんどの人が間違ってる！？本当の片頭痛とは？原因と対処法のご紹介します。 そもそも片頭痛とは 何らかの影響で血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じる...

ばね指 ばね指は、手の指がこわばり、痛みを生じる疾患です。進行すると、指が曲がったまま戻らなくなり、力をかけて無理に戻すとばねのように勢いよく戻ることから「ばね指」または「弾発指（だんぱつし）」と呼ばれています。最初は軽い痛み程度でも、症状が悪化すると家事や仕事に大きな支障...

寝ても疲れが取れない、朝起きると腰や肩が痛い、整骨院に通っているのに痛みがなかなか改善しないとお悩みの方はいませんか。それって睡眠の質が原因かもしれません。睡眠の質が悪いと、自然治癒力を妨げ、慢性的なお悩みを作り出したり、病気のリスクを高めてしまいます。厚生労働省の調べでは...

「坐骨神経痛」とは、病名ではなく下肢にあらわれる症状の総称で、おしりから下肢にかけて痛みやしびれが続く症状・状態を言います。 坐骨神経とは？ 坐骨神経は、坐骨を通りおしりの筋肉“梨状筋”（りじょうきん）を抜け足へ向かう末梢神経のひとつ。末梢神経は脳と脊髄からなる中枢神経と体...