変形性膝関節症とは、関節の軟骨がすり減ることで膝に痛みや腫れが生じる状態です。この病気には、体質や骨格、軟骨の質など、遺伝的な要素が影響することが分かっています。 とくに女性の場合、閉経後のホルモンバランスの変化や、筋肉量の少なさが関係しやすく、母親や祖母も同じように膝を痛めてい

こんにちは！ 三島市の岡メディカル整骨院です。 よく「どうして足がつるんですか？」とご質問を頂きます。 そこで今回は足がつる原因や対処方法を細かくご紹介していきます。 足がつる（こむら返り）とは？ 「足がつる（こむら返り）」とは、...

結論から言うと、骨盤に限らず骨をボキボキ鳴すのは良くないです。 私の今までの経験上、どこかの整体で骨をボキッと鳴らされたり、自分で鳴らした結果、かえって痛みを強めてしまうことが多くあります。 自分で鳴らした結果痛めてしまうのは若干自業自得な部分もあります。しかし体の痛みが辛くてお金を払って整体に行ったのに、首や腰を「治療」と題してバキバキ鳴らし、症状が悪化する場合、これほど無駄ことはありません。 実は、この「骨を鳴らす行為」には、 死亡してしまった実例 もあるのです。 海外のお話ですが、カイロプラクターが患者に頚椎の矯正を施した所、受けた患者が後日、突然亡くなってしまいました。原因は、カイロで受けた矯正でした。矯正によって椎骨動脈という細い血管が切れてしまったことによるものでした。今現在、国内で突然死の方は、年間12万～13万人といわれています。この中には、整体によるボキボキが原因で、「 突然死」 になってしまった方もいるかもしれません。 その他にも乳幼児の健康と称して、ボキボキ整体を行い死亡させた事例もあります。本当に危険なのです。 このような

三島市の岡メディカル整骨院です。 歩くと膝が痛む、階段が辛い、正座すると膝が痛いなどのお悩みの方は多いのではないでしょうか。そんな方には、 膝に効くツボ を知っておくと、普段のケアで膝が楽になります。 今回は、膝に効くツボや押し方をどのようにやると効果的なのか、詳しく解説し...

坐骨神経痛でお悩みの方へ、効果的なツボの場所と押し方を丁寧に解説していきます。

産後骨盤インナーコースをご卒業されたママのビフォーアフターです。

こんにちは。 三島市の岡メディカル整骨院です。 6月に入り、空気がじっとりと重たく感じられる日が増えてきましたね。いよいよ梅雨の季節到来です。 この時期、なんとなく身体が重だるかったり、頭痛や肩こりがひどくなったり…「調子が出ないなぁ」と感じる方が多いのではないでしょうか？...

産後や更年期を迎えた女性に多い手首のトラブル「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」についてご紹介します。

つい首や骨をボキボキ鳴らしてしまう方、必読！つい癖になってしまうこの行為、実は死亡例もあることをご存じですか？骨が鳴る仕組みからそのリスクまで詳しく解説していきます！

つい無意識の内にやってしまう「貧乏ゆすり」。行儀が悪いと、親や他人から注意されたり、嫌がられるクセですが、実はメリットも多いです。 女性に多い手足の冷えやむくみの解消に役立つほか、関節が痛んで介護が必要になることも多い股関節症の治療に活用している医療機関もあるくらい。専門家が「意識してやるように」と薦める貧乏ゆすりの"効能"とは。 今回は、貧乏ゆすりの知られざるその効果についてご紹介します。股関節痛や腰痛でお悩みの方は是非、最後までご覧下さい。 生まれたときから備わっているクセ 貧乏ゆすりは正式にはジグリングと呼び、座った状態で膝と足を小刻みに動かす無意識の動作です。 「座っているときに隣でやられるとイライラして気が散る」貧乏ゆすりは周囲から評判の悪いクセですが、私たち専門家の見方は違います。「健康面では良いことが多い」 貧乏ゆすりは何かに集中したりイライラしたりすると、足の動きをとめている大脳の働きが抑えられるために無意識に起こります。これは、日本人だけではなくあらゆる人種に見られるクセで、生まれたときから備わっています。 貧乏ゆすりの効果とは

NHK総合『東洋医学ホントのチカラ』でも紹介されたソマニクス。慢性痛（特に肩こり）でお悩みの方に大変おすすめしています。 番組では、肩こりのある12人中11人の方で、症状改善・肩関節可動域改善が見られ、 刺さない鍼の魔法のシール として取り上げられていました。 ソマニクスは...

出産後の女性に起こる「産後うつ」は、症状が悪化すると命にかかわる危険性もあるため、早期の気づきと対策が必要とされています。 産後うつになる原因は複数ありますので、正しい知識を得て、理解を深めましょう。 今回はでは、産後うつの概要やマタニティーブルーとの違い、産後うつの原因と...

こんな痛みなかったのに！産後の股関節、膝の痛みの原因とは？ 「子どもを抱っこするのにしゃがめない」「立ち上がりに痛い」「階段の上り下りがツラい」 この膝、股関節の痛みいつまで続くの… 今まで痛みで悩んだことなんてなかったのに… 子どもと楽しく遊びたいのに… と、毎日の家事育児で追われる中で、ママを悩ませているのが産後の膝や股関節の痛みです。 当院でも、そういったお悩みで産後骨盤矯正を受けに来るママが大変多いです。 今回は産後に出てくる膝の痛みの原因と、その対処法のお話をしてきます。忙しくてなかなか自分の身体と向き合えないママも、ぜひ参考にしてみてください。 　 このような症状はありませんか？ ☑︎ 膝の曲げ伸ばしや正座をすると痛み、 　違和感がある ☑︎歩く、立ち上がる時に股関節や膝が痛い ☑︎湿布やサポーターで様子をみたが 　よくならない ☑︎真っすぐ歩いてる時に傾いている感じがする 妊娠前や妊娠中は股関節や膝に痛みなんてなかったのに、産後痛むようになったのは、なぜ？ ①出産による骨盤のゆがみ ママの身体は、出産に向けて骨盤と産道を広げるために

出産後、多くのママたちを悩ませるのが 「産後太り」 です。お腹の肉がたるみ、わき腹や腰周りもふっくら膨らみます。また、妊娠前にみられたクビレはなくなり、骨盤が開いた影響で、おしりがドッシリとしていて、おばさん体型になってしまう方も。こういった身体の変化に焦りを感じて、出産後すぐにダイエットを始められる方も多くいらっしゃいます。 しかし、産後はとてもデリケートな状態ですので、すぐにダイエットを行うことで身体を壊してしまう可能性があります。今回は、産後の身体を労わりながら行う「 産後骨盤ダイエット」 について解説をしていきましょう。 産後骨盤ダイエットとは 産後骨盤ダイエットとは、妊娠から出産にかけて増えてしまった体重や崩れてしまった体型を元に戻そうとする骨盤ケアを含めたダイエット手法です。しかし、一般的に知られているダイエットよりも更に「体調の管理」が徹底され、「体力の回復」や「メンタルの安定」にも重点が置かれているところが産後骨盤ダイエットの特徴といえます。 つまり、産後骨盤ダイエットは元の状態に戻そうとする 「リハビリ」 的な意味合いを持つと同

リハビリテーションをしても中々治らない痛み（疼痛性障害） スポーツや仕事などで体を痛めることは誰にでもあり得ます。そんな時には、柔軟性や筋力をつける施術や運動、動作の指導などのリハビリテーションを行ったり、骨盤矯正で姿勢や筋の状態を調整することで、痛みは収まっていきます。と...

椅子から立ち上がり、階段の昇降、歩く度に脚の付け根（股関節）あたりに違和感があったり、痛みが出たりすることがあります。 この原因は、主に変形性股関節症です。 とくに40〜50代の女性が、こうした症状を感じて整形外科や整骨院へ受診する人が多いです。 大きな負荷がかかる股関節...

片頭痛でマッサージをお願いされることがあります。でも、それって普通に考えたら絶対ダメなことなんです。 今回は、ほとんどの人が間違ってる！？本当の片頭痛とは？原因と対処法のご紹介します。 そもそも片頭痛とは 何らかの影響で血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じる...

ばね指 ばね指は、手の指がこわばり、痛みを生じる疾患です。進行すると、指が曲がったまま戻らなくなり、力をかけて無理に戻すとばねのように勢いよく戻ることから「ばね指」または「弾発指（だんぱつし）」と呼ばれています。最初は軽い痛み程度でも、症状が悪化すると家事や仕事に大きな支障をきたすことがあるため、早期の治療で進行を防ぐことが重要です。 ばね指とは ばね指は、手の使い過ぎなどが原因で起こる指の腱鞘炎（けんしょうえん）です。手の指にはそれぞれ「屈筋腱（くっきんけん）」と呼ばれる指を曲げるための腱（けん）があり、靭帯で出来た「腱鞘（けんしょう）」というトンネルの中を行ったり来たり移動することで、自由に手指の曲げ伸ばしができる仕組みになっています。腱とは骨に筋肉を付着させるひも状の組織であり、腱鞘は腱が浮き上がらないように抑える役割があります。 指の腱鞘炎は、何らかの原因で屈筋腱の通り道である腱鞘が肥厚（分厚くなること）し、屈筋腱が通る時に擦れてしまうことで発症します。摩擦による炎症で屈筋腱の一部が肥大化すると、腱鞘内を通過する時に引っ掛かりを生じるよう

寝ても疲れが取れない、朝起きると腰や肩が痛い、整骨院に通っているのに痛みがなかなか改善しないとお悩みの方はいませんか。それって睡眠の質が原因かもしれません。睡眠の質が悪いと、自然治癒力を妨げ、慢性的なお悩みを作り出したり、病気のリスクを高めてしまいます。厚生労働省の調べでは...