産後うつは 性格や努力の問題ではなく、誰にでも起こり得るもの。それだけ、出産・育児は心身共に大きな負担があるということです。誰でも可能性があるからこそ、正しい知識と周りの協力・手助けを得ながら乗り切りましょう。

赤ちゃん中心の生活が始まると、ママ自身のことは後回しになりがち。でも、あなたが元気でいることが、赤ちゃんの笑顔にもつながります。今この時期にこそ、産後専門のケアを受けてほしい理由を解説していきます。

結論から言うと、骨盤に限らず骨をボキボキ鳴すのは良くないです。 以前ご紹介したボキボキ整体についてのコラムの通り、私の今までの経験上、どこかの整体で骨をボキッと鳴らされたり、自分で鳴らした結果、かえって痛みを強めてしまうことが多くあります。...

産後骨盤インナーコースをご卒業されたママのビフォーアフターです。

有酸素運動で筋肉が落ちるのはなぜなのか？その仕組みや原因、落とさない方法についてを詳しく解説していきます。

産後や更年期を迎えた女性に多い手首のトラブル「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」についてご紹介します。

出産によって女性の骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で関節や靭帯も緩みます。これは自然な体の変化であり、赤ちゃんを生むために必要なプロセスです。 しかし、出産後に正しいケアをしないと、骨盤が歪んだまま固まってしまうことも。それが体型の崩れや慢性的な腰痛、尿もれ、冷え、代謝の低下な

肥満は3歳までの生活習慣が影響する 医学的には、3歳で将来的な肥満のリスクが決まってしまうと言われています。 なぜなら、3歳で 脂肪細胞 の数が決まるから。つまり、太りづらい体質、太りやすい体質は幼少期で決まってしまうということです。そんなことを言ってしまった手前、うち子も...

こんな痛みなかったのに！産後の股関節、膝の痛みの原因とは？ 「子どもを抱っこするのにしゃがめない」「立ち上がりに痛い」「階段の上り下りがツラい」 この膝、股関節の痛みいつまで続くの… 今まで痛みで悩んだことなんてなかったのに… 子どもと楽しく遊びたいのに…...

三島市の岡メディカル整骨院です。 今日はダイエットの天敵である「あぶら」についてのお話をしていきます。 どうぞ最後までお付き合いください。 脂質（あぶら）は必要な栄養素 とりすぎると肥満の原因にもなり、心臓病や脳梗塞、そして動脈硬化、認知症の原因ともなる脂質（あぶら）。しか...

出産後、多くのママたちを悩ませるのが 「産後太り」 です。お腹の肉がたるみ、わき腹や腰周りもふっくら膨らみます。また、妊娠前にみられたクビレはなくなり、骨盤が開いた影響で、おしりがドッシリとしていて、おばさん体型になってしまう方も。こういった身体の変化に焦りを感じて、出産後すぐにダイエットを始められる方も多くいらっしゃいます。 しかし、産後はとてもデリケートな状態ですので、すぐにダイエットを行うことで身体を壊してしまう可能性があります。今回は、産後の身体を労わりながら行う「 産後骨盤ダイエット」 について解説をしていきましょう。 産後骨盤ダイエットとは 産後骨盤ダイエットとは、妊娠から出産にかけて増えてしまった体重や崩れてしまった体型を元に戻そうとする骨盤ケアを含めたダイエット手法です。しかし、一般的に知られているダイエットよりも更に「体調の管理」が徹底され、「体力の回復」や「メンタルの安定」にも重点が置かれているところが産後骨盤ダイエットの特徴といえます。 つまり、産後骨盤ダイエットは元の状態に戻そうとする 「リハビリ」 的な意味合いを持つと同

インナーマッスルとは？ 一般的に「外から触れることのできない筋肉」と定義されています。 その中でもエクササイズの分野では、体の深いところにあり、姿勢の維持や関節のポジショニングのための筋肉を指します。パワフルな運動や大きな動きをするための筋肉（アウターマッスル）ではなく、関...

三島駅から車で10分圏内にある三島市の岡メディカル整骨院・整体院です。 骨盤矯正を得意とする当院では、『ひよこクラブ』やウェブマガジンにも掲載していただきました！ 静岡県三島市にある岡メディカル整骨院・整体院では、骨盤矯正とトレーニングを組み合わせて産後骨盤矯正を行っていき...

有名雑誌「ひよこクラブ」さんに当院が掲載されることが決定しました。本年もたくさんの産後ママのお役に立てられるよう、日々精進してまいります！

整骨院といえば、捻挫や交通事故などのケガでかかることが多く、施術の多くは保険適用されるます。では、産後の骨盤矯正はが保険適用されるのでしょうか？

三島市の岡メディカル整骨院では、ママは安心して産後ケアが受けられるように、赤ちゃんは安心してママが終わるを待っていられるように、ママと赤ちゃんが安心して通える整骨院を目指したシステムづくりを行っています。 待ち時間を解消する完全予約制や、キッズスペース・ハイローチェア・ベビ...

こんにちは！ 岡メディカル整骨院です♫ みなさんは骨盤矯正を受けたことがありますか？ 今週にご来院のママで、お一人目の産後に他院で産後の骨盤矯正を受けたが、若い先生がひたすらマッサージをしてるだけで効果や変化を全く感じなかった施術だったため、当院では、どうなのかお試しにお越...

近年、通販だけでなくお店でも見かけることが多くなったEMS。 当院でも、腰痛や尿漏れ、姿勢改善、産後の骨盤ケアとして、絶賛稼働中です。 「EMSって寝ているだけでトレーニングできるみたいだけど、本当に効果あるの？」「効果なしっていう口コミも結構見るから迷うなぁ」...

最近は、よく聞いたり、見かけたりするようになった「産後骨盤矯正」。昔に比べて産後骨盤矯正をおすすめする施術所が多くなりました。 しかし、ひとくちに産後骨盤矯正と言っても、施術方法や料金は施術所によって様々。 「たくさんあってどこで受けたら良いか分からない」...