これからダイエットを始めようとする方はご注意！！ジムや痩身エステで1キロ痩せるのに必要なダイエットの料金相場をご紹介！

こんにちは！岡メディカル整骨院です。 前回のブログでは、巷で人気の 「ベジファースト」 の問題点について解説しました。 まだ読んでいない方は是非こちらから↓ 「野菜から先に食べる」ベジファーストは意味がない！？その理由と対策方法とは？...

三島市の岡メディカル整骨院です。 当院は骨盤矯正や治療をメインで行う整骨院ですが、美容メニューにも力を入れています。 今日はイチオシの美容メニュー 「3Dフェイシャル」 についてご紹介です！ 3Dフェイシャルって？ 医療従事者のみが使える最新電気治療器を使った、フェイ...

産後骨盤インナーコースをご卒業されたママのビフォーアフターです。

有酸素運動で筋肉が落ちるのはなぜなのか？その仕組みや原因、落とさない方法についてを詳しく解説していきます。

こんにちは。 三島市の岡メディカル整骨院です。「腰の痛み」でお悩みの方は非常に多いですが、その原因が 腰椎や椎間板ではなく、 “骨盤の関節”にある こと もご存じでしょうか？ 今回は、腰痛の中でも 見落とされやすい 「仙腸関節炎」 について、わかりやすくご紹介します。 ...

産後や更年期を迎えた女性に多い手首のトラブル「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」についてご紹介します。

出産によって女性の骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で関節や靭帯も緩みます。これは自然な体の変化であり、赤ちゃんを生むために必要なプロセスです。 しかし、出産後に正しいケアをしないと、骨盤が歪んだまま固まってしまうことも。それが体型の崩れや慢性的な腰痛、尿もれ、冷え、代謝の低下な

筋肉をつけると、基礎代謝が上がります。筋肉が1kgつくと、基礎代謝が一日当たり50キロカロリーほど増えるのです。しかも、これはあくまで基礎代謝。 つまり筋肉を使っていない時の代謝なので、筋肉を使えば消費カロリーはもっともっと増えます。...

太る理由は血糖値の上昇 私たちが太るのは、食事によって上がった血糖値を抑えるために、インスリンが分泌されるからです。はっきりとは分かっていませんが、体質的に痩せづらい方は、遺伝子的に食後の血糖値の上昇が激しく、そのためにインスリン分泌が多いのかもしれません。 つまり、...

出産後の女性に起こる「産後うつ」は、症状が悪化すると命にかかわる危険性もあるため、早期の気づきと対策が必要とされています。 産後うつになる原因は複数ありますので、正しい知識を得て、理解を深めましょう。 今回はでは、産後うつの概要やマタニティーブルーとの違い、産後うつの原因と...

三島市の岡メディカル整骨院です。 今日はダイエットの天敵である「あぶら」についてのお話をしていきます。 どうぞ最後までお付き合いください。 脂質（あぶら）は必要な栄養素 とりすぎると肥満の原因にもなり、心臓病や脳梗塞、そして動脈硬化、認知症の原因ともなる脂質（あぶら）。しか...

不妊に対する骨盤矯正 もともと骨盤矯正は美容や健康・ダイエット目的で注目される以前は不妊や不育症（流産体質）で悩む人たちが多く不妊治療や漢方療法などの保管的な役割を果たしてきました。実際どのような効果が期待できるのか？ 骨盤内臓神経の働きを高める...

椅子から立ち上がり、階段の昇降、歩く度に脚の付け根（股関節）あたりに違和感があったり、痛みが出たりすることがあります。 この原因は、主に変形性股関節症です。 とくに40〜50代の女性が、こうした症状を感じて整形外科や整骨院へ受診する人が多いです。 大きな負荷がかかる股関節...

有名雑誌「ひよこクラブ」さんに当院が掲載されることが決定しました。本年もたくさんの産後ママのお役に立てられるよう、日々精進してまいります！

食べすぎは内臓に負担をかけ、体調を崩すもと。 ☑︎ なかなか痩せない ☑︎ 痛みや不調がとれない ☑︎ 胃がもたれやすい ☑︎ よく寝られない なんてお悩みはありませんか？ 現代人がかかえるお悩みの大きな要因のひとつが｢毎日の食事｣です。...

朝だけファスティングで健康維持 ⁡ 近年、ますます注目されるようになった 「ファスティング」 ⁡ ファスティングは今や美容の専門家をはじめ 医師なども行う美容健康法のひとつです。 ⁡ ファスティングをこれから始めよう！ファスティングに興味がある方に、特におすすめなのが...

テニスをやっており、半年前に肘の痛みを発症。それから近くの鍼灸院で鍼灸治療をしても一向に良くならず、お友達のご紹介で当院に来院されました。​ 肘の痛みはよくあるテニスエルボーでハイボルトと超音波治療を中心に施術させていただきました。...

感染症対策によるマスク時間が増えたことで肌トラブルにお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。 対策として、マスクを変えたり、保湿したりする人が多いのですが、中にはそれでもなかなか改善されない方がいらっしゃいます。 そんな時は肌の奥にある顔の細胞に刺激を与え活性化させるのがオス...

最近は、よく聞いたり、見かけたりするようになった「産後骨盤矯正」。昔に比べて産後骨盤矯正をおすすめする施術所が多くなりました。 しかし、ひとくちに産後骨盤矯正と言っても、施術方法や料金は施術所によって様々。 「たくさんあってどこで受けたら良いか分からない」...