手軽にできる運動のイメージが強い「水中ウォーキング」。しかし、その目的や効果を正しく理解していないと、あなたが目標とする身体づくりとは逆効果になることも？！今回は幅広い年齢層に人気の「水中ウォーキング」の意外な落とし穴について解説していきます。

当たり前のように聞こえる言葉ですが、実はウォーキングは、健康寿命にも大きな影響を与えるという多くの研究結果が発表されています。 健康寿命とは、健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる期間のことで平均寿命とは異なります。

これからダイエットを始めようとする方はご注意！！ジムや痩身エステで1キロ痩せるのに必要なダイエットの料金相場をご紹介！

こんにちは！岡メディカル整骨院です。 前回のブログでは、巷で人気の 「ベジファースト」 の問題点について解説しました。 まだ読んでいない方は是非こちらから↓ 「野菜から先に食べる」ベジファーストは意味がない！？その理由と対策方法とは？...

こんにちは！ 三島市の岡メディカル整骨院です。 よく「どうして足がつるんですか？」とご質問を頂きます。 そこで今回は足がつる原因や対処方法を細かくご紹介していきます。 足がつる（こむら返り）とは？ 「足がつる（こむら返り）」とは、...

三島市の岡メディカル整骨院です。 当院は骨盤矯正や治療をメインで行う整骨院ですが、美容メニューにも力を入れています。 今日はイチオシの美容メニュー 「3Dフェイシャル」 についてご紹介です！   3Dフェイシャルって？  医療従事者のみが使える最新電気治療器を使った、フェイ...

こんにちは。 三島市の岡メディカル整骨院です。 6月に入り、空気がじっとりと重たく感じられる日が増えてきましたね。いよいよ梅雨の季節到来です。 この時期、なんとなく身体が重だるかったり、頭痛や肩こりがひどくなったり…「調子が出ないなぁ」と感じる方が多いのではないでしょうか？...

こんにちは。 三島市の岡メディカル整骨院です。「腰の痛み」でお悩みの方は非常に多いですが、その原因が 腰椎や椎間板ではなく、 “骨盤の関節”にある こと もご存じでしょうか？ 今回は、腰痛の中でも 見落とされやすい 「仙腸関節炎」 について、わかりやすくご紹介します。 ...

産後や更年期を迎えた女性に多い手首のトラブル「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」についてご紹介します。

椅子から立ち上がり、階段の昇降、歩く度に脚の付け根（股関節）あたりに違和感があったり、痛みが出たりすることがあります。 この原因は、主に変形性股関節症です。 とくに40〜50代の女性が、こうした症状を感じて整形外科や整骨院へ受診する人が多いです。 大きな負荷がかかる股関節...

みなさんこんにちは！三島市の岡メディカル整骨院です。 今回のテーマは 〈更年期で増える指のトラブル・腱鞘炎〉 「なんだか最近手や指が痛くてツライ」と思われている方や、「すでに医療機関を受診したが中々改善しない」とお悩みの方はこちらのを少し読んでご参考にしてみて下さい！ 女性を悩ませる更年期 更年期とは一般的に閉経の前後5年ずつの 約１０年間 を指します。 更年期を迎えると体調に波があり、なんだかスッキリしない日が多いと、よく耳にすると思います。 具体的には「異常発汗」「イライラ」「倦怠感」が挙げられます。 これらの症状を更年期症状といいます。この時期は女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌量が急激に減ってくることによりあらわれることが原因とされています。 なぜ更年期に指のトラブルが増えるのか？ エストロゲンの減少がトラブルを招く 私たちの手指は腱鞘（けんしょう）という鞘（トンネル）の中を手首から指先にかけて伸びる腱が滑らかに通ることで、指を曲げたり、伸ばしたりすることができるようになっています。 女性ホルモンの1つであるエストロゲンは、炎症