【死亡例も！？】一時的なスッキリ感に惑わされないで！背骨をボキボキ鳴らす行為に注意！

「首や腰の骨をボキボキ鳴らさない方が良いのですか？」このようなご質問をよく頂きます。

結論から言うと、骨はボキボキ鳴らさない方が良いです。

私の今までの経験上、どこかの整体で骨や関節をボキッと鳴らされたり、自分で鳴らしたために、辛い痛みでお越しになった方が多くいらっしゃいます。

自分で骨を鳴らして痛むのは自業自得ですが、体の痛みが辛くて整体に行ったのに、首や腰を「治療」と題してバキバキ、ボキボキ鳴らし、症状が悪化しているんですから、これほど無駄はありません。

ボキボキの正体！骨が鳴る仕組みとは？

音の正体はキャビテーションと呼ばれる現象。ちなみに音を鳴らす行為のことをクラッキングやスラスト法と呼びます。外からの瞬間的な外力によって、関節の中にある関節液と呼ばれる液体に気泡が生じ、その気泡が気化した時にはじける音だと言われています。原理としては、お湯の沸騰と同じですね。お湯が沸騰すると、ボコボコと音がしますが、それが関節の中で起こります。

なので、ボキボキと音がしたからと言っても、ズレていた骨が元の位置に戻ったりするようなものではありません。

しかも、この気泡が気化してはじける際に生じた衝撃が1トンもあり、それが関節内に伝わっているそうです。その衝撃によって、骨が変形したり肥大化するんだそうです。

指の関節はその代表例です。「指をポキポキ鳴らすと指が太くなる」と言われていますが、指を鳴らすと、気泡の気化による衝撃が関節内に入り、関節が破壊されます。そして、修復の際に骨棘が形成されるため指の関節が太くなるのです。それが、指の関節ならまだしも、首の頸椎椎間関節や腰の腰椎椎間関節にも起きてしまったら、どうでしょうか？想像しただけで怖いです。

ボキボキ整体で起こった死亡例

実は、この「骨を鳴らす行為」には、死亡してしまった実例もあります。

海外のお話ですが、カイロプラクターが患者に首の矯正を施したところ、受けた患者が後日に突然亡くなってしまいました。カイロで受けた首の矯正によって椎骨動脈という細い血管が切れてしまった（椎骨動脈解離）ことによるものが原因でした。これは、司法解剖を行った結果、死因を特定することができましたが、司法解剖を行わなかった場合はどうでしょうか？今現在、国内で突然死の方は、年間12万～13万人といわれています。この中には、整体によるボキボキが原因で、「突然死」になってしまった方がひょっとしたらいるかもしれませんね。

ボキボキ整体の危険性

1. 椎骨動脈解離

頸椎を強くひねると、脳に血液を送る椎骨動脈が傷つき、血流が異常になる「椎骨動脈解離」を引き起こすリスクがあります。これにより脳梗塞や脳出血が発生し、命に関わる事態になることもあります。高血圧や動脈硬化を持つ方、血管が弱い方は特に注意が必要です。

2. 神経障害

頸椎周辺には多くの神経が集中しており、首のボキボキによって関節や椎間板にズレが生じ、それが神経を圧迫すると、手足のしびれ、感覚障害、さらには麻痺が生じる可能性があります。こうした神経障害は治療に時間がかかり、完全に回復しない場合や手術が必要な場合が多いです。

3. 椎間板ヘルニアや骨折のリスク

クラッキングによる体に急激な回旋力が加わると、関節内で起こるキャビテーション反応により関節を破壊します。繰り返す行うことで、椎間板ヘルニアの発症リスクを上げたり、はたまたヘルニアを悪化させたり、骨折を引き起こす可能性があります。特に骨粗しょう症を持つ方や、既にヘルニアを抱えている方は注意が必要です。

その他にも乳幼児の健康と称して、ボキボキ整体を行い死亡させた事例や椎骨動脈解離による脳梗塞が発症し神経麻痺が残ってしまった事例もあります。本当に危険な行為です。

このような事例も踏まえて、現在は日本の厚生労働省では、強く首や捻るボキボキ矯正（スラスト法）を禁止するように勧告しています。

良くなったと錯覚？ボキボキと鳴らした際のスッキリ感

「つい癖で指を鳴らしてしまう」「ボキボキとした後は、スッキリするし動きも軽くなるのでついやってしまいます」

このような方も多いのではないでしょうか。

この一時的なスッキリ感は、周囲の筋肉のストレッチ効果や脳内からエンドルフィン分泌を得られるため癖になりやすいです。エンドルフィンはモルヒネの数倍以上の強い鎮痛作用と多幸感をもたらす脳内から分泌される脳内伝達物質です。

快感のためや、身体を良くするためにボキボキ、バキバキ鳴らしていると、関節の破壊や骨や靭帯、血管（椎骨動脈）を損傷するリスクがあり、脳卒中、脳梗塞などの深刻な健康被害に繋がる可能性があります。

気持ちいいから、体が楽になるからと頻繁に行うボキボキは関節を不安定にし、首こり・肩こりの慢性化、または変形性頸椎症（ヘルニア等）を招く恐れがあるため、自分で鳴らすのは避けるべきです

なぜ首ボキボキ整体を受けるのか？

首ボキボキ整体が人気を集める理由は、ストレッチやエンドルフィン効果によって「整った感じがする」「スッキリ感がある」といった感覚的な部分以外にも、デスクワークやスマホ操作が増えた現代では、慢性的な首や肩のコリに悩む人が多く、InstagramやYouTubeで拡散される動画が誤った「不調の解決法」に見えることも関係しています。

整体を受ける際の注意点

どうしても整体を受けたい場合は、以下のポイントを確認してください。

国家資格保持者の施術を選ぶ。

柔道整復師や理学療法士など、公的資格を持つ施術者を選びましょう。

事前カウンセリングを重視。

施術内容やリスクについて十分な説明を受け、納得できる場合のみ受けることをおすすめします。重い症状は医療機関へ！

しびれや痛みがある場合は、まず病院を受診しましょう。

当院の矯正はボキボキしません。

三島市の岡メディカル整骨院では、ボキボキとする矯正は行いません。受け手が、できる限り負担が少なく、ピンポイントで正確な矯正ができるような方法で矯正を行っています。また大変デリケートな頚部（首）については先進の医療機器を使った施術を行っています。

お身体の不調でしたら当院までお気軽にご相談ください。

まとめ

首ポキ整体のリスクを知り、安全なケアを選択しよう

特に首のボキボキ整体は一瞬のスッキリ感が注目されがちですが、実際には命に関わるリスクが潜んでいます。首は重要な神経や血管が通るデリケートな部分です。無理な矯正は避け、安全で効果的なセルフケアや医師の診断を受けることが大切です。

今回の内容が参考になった方は、ぜひご家族や友人ともシェアしてください。健康を守る正しい知識を持つことで、安心して日常生活を送ることができます。それでは、次回のブログもお楽しみに！

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