産後の腰痛について、改善法やセルフケア、失敗しないためのポイントをお伝えしていきます。子育てはママの健康な身体があってこそ！ご自身の身体を労わっていきましょう。

産後の女性のお悩み「腰痛」。産後の腰痛はどうして起こるのか？！その原因について治療家目線で詳しく解説していきます。

こんにちは！三島市の岡メディカル整骨院です。 朝晩はだいぶ涼しくなってきましたが、日中の暑さはまだまだ続きますね〜 この時期は6月後半から始まった暑さの疲れが、出てくる頃です。突然体調を崩したり、体に痛みや不調が出てきやすくなります。 そうならない為にも、 毎日の食事や入浴がポイント です。暑いからと言って食事を疎かにしたり、暑いからシャワーだけならないように気をつけましょう。 さて本日の本題は、 「骨盤ベルトって必要？」 産後ママたちからよく頂く質問ですが、みなさん、骨盤ベルトはどうしていますか！？ 既に持っている、購入しようか検討中のママも多いことかと思います。 とあるデータによると、実際には「買ってはみたものの、ほとんど使ってない」というママ達の方が断然多いそうです。 骨盤ベルトは必ずつけるものなのか？ 結論から言うと「しなくても平気です」 ただし、 ◎ 骨盤がグラグラする ◎ 尿漏れがひどい ◎ 腰、骨盤周りの痛みで、ベルトをすると少し楽になる といった方は、骨盤ベルトの着用をおすすめします。 骨盤ベルトを着用する期間は少なくとも

こんにちは。三島市の岡メディカル整骨院です。 みなさんは「腰が痛い時に温泉に入ったら良くなるのでは？」と考えたことはありませんか？ 実際に温泉に行くと、「温泉の効能」と書かれた看板があり、そちらにも腰痛としっかり書かれていることが多いかと思います。 温泉に入ることで血流が良くなので腰痛に効果がありそうな気がしますが実は温泉に入ることでかえって 腰痛が悪化してしまう可能性 もあるんです。詳しく解説していきますのでぜひ最後までお読みください。 腰痛によっては温泉は逆効果？！じつは腰痛にも種類がある！ 温泉には腰痛を和らげる効果が期待できますが、温泉に入ってはいけない腰痛もあるのです。私たちが治療を行う際、患者様が訴える腰痛はそもそも 「慢性腰痛」「急性腰痛」 のどちらに当てはまるのかを確認します。この2種類はそれぞれ対処法が異なるからです。２つの違いはこの後解説しますが 「慢性腰痛」 のみ温泉で腰痛を和らげる可能性があるのです。 慢性腰痛 慢性腰痛とは、最低でも1ヶ月以上腰痛（一般的には3ヶ月以上）が続いているものを指します。原因が特定できるもの