頑固な腰痛には骨盤矯正！

更新日：2025年9月4日

こんにちは！

三島市の岡メディカル整骨院です。

骨盤矯正と聞くと、どんなことをイメージしますか？

「産後の女性がするもの？」

「美容やダイエット目的？」

「良く分からないけど、自分には関係なさそう…」

そう感じる方もいると思います。でももしかしたら、あなたが今抱えている痛みを大きく改善してくれる手段の一つとなるかもしれないのです。

今日はそんな骨盤矯正についてのお話です。

腰痛が気になる方にとって、骨盤矯正は効果的な改善方法の一つです。

骨盤の歪みは全身のバランスを崩し、腰痛の原因になることがあります。骨盤を正しい位置に戻すことで、腰痛の緩和や改善、姿勢の改善、そして全身のバランスの回復が期待できます。

骨盤の歪みと腰痛:
骨盤の歪みは姿勢を悪くし、過度に筋肉に負担をかけ筋肉自体のバランスを崩します。腰に過度な負担をかけることで腰痛を引き起こすことがあります。
骨盤矯正による改善:
骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢を良くし、筋肉のバランスが整い、腰にかかる負担が軽減されるため、腰痛の緩和や改善が期待できます。
その他の効果:
骨盤矯正は、腰痛だけでなく、姿勢の改善、血行の促進、冷え性やむくみの改善、運動パフォーマンスの向上など、様々な効果が期待できます.

骨盤矯正の種類
整骨院や整体院での施術:
マッサージや施術によって、骨盤を正しい位置に戻す方法があります。
自宅でできるセルフケア
骨盤を意識したストレッチやエクササイズを行うことで、骨盤の歪みを改善し、腰痛の予防効果も期待できます。

骨盤を支える筋力:
骨盤矯正をしても、骨盤を支える筋力が弱いと、再び骨盤が歪むことがあります。根本的な腰痛改善には筋力強化も重要です.
1回では良くならない
骨盤矯正は1回やったからと言って終わりという訳にはいきません。たとえば歯科矯正では、全体の矯正で1年半から3年程度。部分的な矯正で2ヶ月から1年程度かかると言われています。骨盤矯正も同じように期間がかかります。
専門家への相談:
骨盤矯正を受ける前に、専門家（整骨院、整体院）に相談し、自分に合った施術方法を選ぶことが大切です.