ぎっくり腰はなぜ起こる？ 原因が分かれば、予防することはできるの？ 今回は季節の変わり目に多いぎっくり腰(急性腰痛症)の原因と予防について解説します。

三島市の岡メディカル整骨院です。 先週は三島市を含め、静岡県東部もがっつり雪が降りましたね。 2月に入って一気に冷え込んだせいか、 ここ最近、ぎっくり腰でお悩みの患者様が多いです。 また、今日明日はグッと気温が上がり、春のような陽気になるみたいですね。 こんな気温の変化が大きい時期には体調も崩しやすくなりますので、ご注意ください。 ここから春先にかけては気候も自分を取り巻く環境も変化が大きく 心身共に疲れやすい時期です。そんな時期に起こりやすいのがぎっくり腰とよばれる急性腰痛。 当院でも定期的に急性の痛みに対するブログを更新していますので、ぜひチェックしてみてください。 冬に急増！「ぎっくり」は腰だけじゃない！ 病院がお休みのタイミングでぎっくりになると辛いですよね。 いざという時、悪化させないためセルフケアの知識も入れておくと安心です。 【ぎっくり腰になったら要注意！】悪化させる「やってはいけない行動」５選 ご予約・お問い合わせはこちら 岡メディカル整骨院 📞 055⁻900-1341 📱  LINEからの予約 もOK！ 🏠静岡県三島市東

こんにちは！三島市の岡メディカル整骨院です。 朝晩の冷え込みが強くなるこの時期、「急に腰がピキッと痛くなった」という患者さんが増えてきます。それがいわゆる ぎっくり腰（急性腰痛症 ）です。 突然の激しい痛みにパニックになり、つい自己流で対処してしまう方も少なくありません。しかし、 間違った対処法は痛みを悪化させ、治りを遅くする原因 になります。 この記事では、ぎっくり腰になったときに絶対にやってはいけないNG行為5つと、正しい対処法をわかりやすく解説します。 ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰は、正式には 急性腰痛症 と呼ばれ、「重いものを持ち上げた」「朝起きたとき」「くしゃみをした瞬間」などに突然発症します。 腰の筋肉や靭帯に 炎症や微細な損傷 が起きることで強い痛みが出ます。寒くなる季節は筋肉が冷えて硬くなりやすく、 ぎっくり腰のリスクが高まる ため注意が必要です。 ぎっくり腰になったときのNG行為5選 ① 無理に動かす・ストレッチをする 痛みをやわらげようと、腰を伸ばしたりひねったりしてしまう方がいますが、これは逆効果。ぎっくり腰は 筋肉や靭帯が

こんにちは！三島市の岡メディカル整骨院です。 朝晩はだいぶ涼しくなってきましたが、日中の暑さはまだまだ続きますね〜 この時期は6月後半から始まった暑さの疲れが、出てくる頃です。突然体調を崩したり、体に痛みや不調が出てきやすくなります。 そうならない為にも、 毎日の食事や入浴がポイント です。暑いからと言って食事を疎かにしたり、暑いからシャワーだけならないように気をつけましょう。   さて本日の本題は、 「骨盤ベルトって必要？」 産後ママたちからよく頂く質問ですが、みなさん、骨盤ベルトはどうしていますか！？ 既に持っている、購入しようか検討中のママも多いことかと思います。 とあるデータによると、実際には「買ってはみたものの、ほとんど使ってない」というママ達の方が断然多いそうです。 骨盤ベルトは必ずつけるものなのか？   結論から言うと「しなくても平気です」 ただし、 ◎ 骨盤がグラグラする ◎ 尿漏れがひどい ◎ 腰、骨盤周りの痛みで、ベルトをすると少し楽になる といった方は、骨盤ベルトの着用をおすすめします。 骨盤ベルトを着用する期間は少なくとも

こんにちは。三島市の岡メディカル整骨院です。 みなさんは「腰が痛い時に温泉に入ったら良くなるのでは？」と考えたことはありませんか？ 実際に温泉に行くと、「温泉の効能」と書かれた看板があり、そちらにも腰痛としっかり書かれていることが多いかと思います。 温泉に入ることで血流が良くなので腰痛に効果がありそうな気がしますが実は温泉に入ることでかえって 腰痛が悪化してしまう可能性 もあるんです。詳しく解説していきますのでぜひ最後までお読みください。 腰痛によっては温泉は逆効果？！じつは腰痛にも種類がある！ 温泉には腰痛を和らげる効果が期待できますが、温泉に入ってはいけない腰痛もあるのです。私たちが治療を行う際、患者様が訴える腰痛はそもそも 「慢性腰痛」「急性腰痛」 のどちらに当てはまるのかを確認します。この2種類はそれぞれ対処法が異なるからです。２つの違いはこの後解説しますが 「慢性腰痛」 のみ温泉で腰痛を和らげる可能性があるのです。 慢性腰痛 慢性腰痛とは、最低でも1ヶ月以上腰痛（一般的には3ヶ月以上）が続いているものを指します。原因が特定できるもの