体質というのは、多くの場合、遺伝によって決まります。それも単一の遺伝子で決定うけられるのではなく複合的な要因があるので、その原因を断定することは難しいと言えます。 例えば消化器系に問題があり、栄養を吸収しにくいというケースがあります。あるいは、トレーニングに対して、筋肉その...

健康やダイエットのために行っている水泳は実は逆効果かも？！その理由を解説していきます！

インナーマッスルとは？ 一般的に「外から触れることのできない筋肉」と定義されています。 その中でもエクササイズの分野では、体の深いところにあり、姿勢の維持や関節のポジショニングのための筋肉を指します。パワフルな運動や大きな動きをするための筋肉（アウターマッスル）ではなく、関...

当院のEMSのインナートレーニングで1週間に2回ヒップとお腹の方の2クール24回目のお写真。 骨盤矯正も何回か行っていますが、メインはインナートレーニング！ こう見えて実は体重は劇的には落ちてませんが、全体的に締まり、ヒップが上がりました！...

腰痛がキッカケで「筋肉を鍛えよう」「運動を始めた」なんて方も多いのではないでしょうか？ 確かに根本的に腰痛を解消するには運動などで筋肉を鍛えることが大切です。しかし、腰痛には腰痛にあった運動をしないと改善は期待できません。...

近年、通販だけでなくお店でも見かけることが多くなったEMS。 当院でも、腰痛や尿漏れ、姿勢改善、産後の骨盤ケアとして、絶賛稼働中です。 「EMSって寝ているだけでトレーニングできるみたいだけど、本当に効果あるの？」「効果なしっていう口コミも結構見るから迷うなぁ」...