整骨院に通う頻度は？平均的な頻度と頻繁に通えない場合の対策
- 岡メディカル 整骨院
- 6月11日
- 読了時間: 4分
こんにちは。
三島市の岡メディカル整骨院です。
慢性的な肩こり、腰やひざの痛みは、病気やケガでなくてもつらいものですよね。こうした痛みはレントゲンを撮ってシップの処方が中心となる整形外科よりも整骨院に任せるというのも選択肢の１つです。
そこで気になるのが「整骨院へ通う頻度」です。痛みや不調を抑えるには、どのくらいの頻度で整骨院に通えば良いのでしょうか。
この記事では、整骨院に通う頻度の目安・平均や、頻繁に通えない場合の対策についてご紹介します。これから整骨院への通院をお考えの方は、参考にしてみてください。
整骨院はどれくらいの頻度で通えば良い？
整骨院に通う頻度は、症状や目的によって異なります。なかには1回の施術で完治される方もいますが、多くの場合、1回だけで不調を十分に和らげるのは難しい傾向にあります。
たとえ一時的に痛みが軽減されたとしても、同じ不調を繰り返さないようにするためには、一定期間通いながら少しずつ身体のバランスを整えていくことが大切です。
お悩みごとにことなる「通う頻度と期間の目安」とは？
それでは、目的別の通う頻度と期間の目安を見ていきましょう！
●急性のケガ
捻挫・打撲・ぎっくり腰などの急性のケガのために通う期間や頻度は下記の通りです。
《施術期間の目安》1～3ヶ月
《通う頻度》週2～3回（初期）
その後週1～2回へ
炎症や痛みが強いうちは集中的な施術が必要ですが、症状の軽減に合わせて通う頻度を減らすのが一般的です。
●慢性的な痛み
肩こり・腰痛・神経痛といった慢性的な症状がある場合に通う期間や頻度は下記の通りです。
《施術期間の目安》3～6ヶ月以上
《通う頻度》週1～2回
その後月2～4回
慢性的な痛みは1回の施術では改善しにくいため、整骨院に継続的に通うこととセルフケアの両立が必要になります。状態が安定したら月1～2回メンテナンスに通うのがおすすめです。
●スポーツ障害・パフォーマンス向上
スポーツによるケガ、また運動パフォーマンスの向上を目的とする場合の通う期間や頻度は下記の通りです。
《施術期間の目安》3ヶ月以上
《通う頻度の目安》
週1～2回（症状が強い場合）
その後月2～3回
症状が強い時期は集中して施術を受け、状態が落ち着いたら定期的なケアを継続することでパフォーマンスの維持とケガの予防に役立ちます。
●姿勢矯正・骨盤矯正
姿勢を良くしたり、骨盤のバランスを整えたりしたい場合の通う期間や頻度は、下記の通りです。
《施術期間の目安》3ヶ月〜1年
《通う頻度の目安》週1
その後月2〜3回程度
正しい姿勢を保つためには、初期段階では定期的に通うことで身体への意識づけがしやすくなることがあります。改善後も、月１～2回ほどのメンテナンスを続けることで、身体のバランスを維持しやすくなる傾向にあります。
整骨院に頻繁に通えない場合の対策
整骨院に頻繁に通えない場合は、事前に対策を取るのがおすすめです。
施術者に通院頻度を相談する
何かしらの都合で通院の期間が空いてしまう場合は、事前に施術者と相談しておきましょう。自分の可能な通院頻度を伝えれば、無理のない施術方針と通院機関を検討してもらうことができます。自分の希望の日数にできるだけ合わせて、無理のないように通うことが大切です。
不調の原因を理解して生活習慣を改善する
あらかじめ、施術者に自分の不調の原因を聞いておくのも手です。多くの場合は施術者に相談すれば、不調の原因についてアドバイスしてもらうことができます。
また、セルフケアのアイテムとして、鍼治療と同等の効果が得られる《ソマニクス》などもありますので、そういったものも活用していくと良いかと思います。
身体の不調には「岡メディカル整骨院」にお任せください！
保険各種取扱い
岡メディカル整骨院では、骨盤矯正や一般整体のほかにも症状に応じて保険診療の取扱いも行っています。
先進の医療機器完備
お一人おひとりのお悩みや不調に合わせた施術をご提案しています。
骨盤矯正や手技療法はもちろん、先進の医療機器も完備しています。
予約制・キッズスペース完備で通院しやすい
ご予約は電話・LINEの両方に対応しております。通院時間が限られる方や、待ち時間を減らしたい方でも通院を続けやすくなります。
また、院内にはキッズスペースを完備しております。お子様連れの方はもちろん、女性の方の産後骨盤矯正にも対応しています。
まとめ
整骨院は基本的に1回の施術だけで完治することはないため、週1～2回通院するのが理想です。
頻繁に通院できない場合は、施術者の方に相談しましょう。通院できる間隔に合わせた施術方法に変えてもらったり、自分でできるケアの方法を教えてもらったりできます。
整骨院を選ぶ際は、自分の目的を明確にしておくことが第一です。それらに合った施術内容や実績を持つ整骨院を選びましょう。
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