気温が上がり、服装が軽くなる5月。 体型や見た目が気になり始める方も多いのではないでしょうか？ 「最近太った気がする」 「お腹がぽっこりしてきた」 「背中が丸く見える…」 実はそれ、“姿勢”が原因かもしれません。 今回は、見た目を大きく左右する「姿勢改善」についてご紹介します。 姿勢で見た目はここまで変わる！ 同じ体重でも、姿勢が違うだけで印象は大きく変わります。 例えば… 悪い姿勢（猫背・巻き肩） ・お腹が出て見える・ 背中が丸く老けて見える ・首が前に出て顔が大きく見える ・自信がなさそうに見える 良い姿勢 ・お腹が引き締まって見える ・背筋が伸びて若々しい印象 ・スタイルが良く見える ・堂々とした印象になる つまり、姿勢を整えるだけで“見た目のダイエット効果”が期待できるのです。 なぜ姿勢が崩れるのか？ 現代人は姿勢が崩れやすい環境にあります。 主な原因は ・スマホの長時間使用 ・デスクワーク ・運動不足 ・筋力低下 特に多いのが「巻き肩＋猫背」の状態です。 この姿勢になると、骨盤も後ろに傾きやすくなり、結果として「ぽっこりお腹」につながり

姿勢は“見た目”だけでなく痛み・疲れ・体調にまで大きく関わっています。今回は、”よい姿勢”になることで得られるメリットを5つに絞ってご紹介します。

こんにちは！三島市の岡メディカル整骨院です。 「姿勢が悪いのは分かっているけれど、なかなか直せない…」そう感じている方は多いのではないでしょうか？ 実は、姿勢が崩れる大きな原因は“日常の何気ない習慣”にあります。今回は、特に多くの方がやってしまいがちな 「姿勢を悪くするNG習慣」 を５つご紹介します。当てはまるものがないかチェックしてみてください！ ＮＧ習慣①：スマホをのぞき込む姿勢 スマホを見るとき、つい顔を下に向けていませんか？頭の重さは約5kg。下を向く角度が増えるほど、首や肩への負担は倍増します。この“スマホ首（ストレートネック）”姿勢が、猫背や肩こり、頭痛の原因になることも。 対策： スマホはできるだけ目の高さに上げ、首を前に突き出さないようにしましょう。 ＮＧ習慣②：椅子に浅く座る・背もたれに寄りかかる 椅子に浅く腰かけて背もたれにもたれると、骨盤が後ろに傾き、背中が丸くなります。この姿勢がクセになると、骨盤のゆがみや腰痛にもつながります。 対策： 椅子には深く腰をかけ、骨盤を立てるように意識して座るのがポイントです。お尻の後ろに小さ

お身体のバランスが崩れていることが原因で起こる坐骨神経痛でお悩みの方には骨盤矯正がおすすめです！当院で痛みの根本改善を目指してみませんか。

ピラティスは、もともと第一次世界大戦の時に負傷兵に対して行われたリハビリ。インナーマッスル（体幹深部筋）を動かすことで、機能回復を早めることが目的でした。 それが近年になってリバイバルされてブームになっています。これは現代人がリハビリが必要なほど体がおかしくなっているという...