こんにちは！三島市の岡メディカル整骨院です。 「姿勢が悪いのは分かっているけれど、なかなか直せない…」そう感じている方は多いのではないでしょうか？ 実は、姿勢が崩れる大きな原因は“日常の何気ない習慣”にあります。今回は、特に多くの方がやってしまいがちな 「姿勢を悪くするNG習慣」 を５つご紹介します。当てはまるものがないかチェックしてみてください！ ＮＧ習慣①：スマホをのぞき込む姿勢 スマホを見るとき、つい顔を下に向けていませんか？頭の重さは約5kg。下を向く角度が増えるほど、首や肩への負担は倍増します。この“スマホ首（ストレートネック）”姿勢が、猫背や肩こり、頭痛の原因になることも。 対策： スマホはできるだけ目の高さに上げ、首を前に突き出さないようにしましょう。 ＮＧ習慣②：椅子に浅く座る・背もたれに寄りかかる 椅子に浅く腰かけて背もたれにもたれると、骨盤が後ろに傾き、背中が丸くなります。この姿勢がクセになると、骨盤のゆがみや腰痛にもつながります。 対策： 椅子には深く腰をかけ、骨盤を立てるように意識して座るのがポイントです。お尻の後ろに小さ

お身体のバランスが崩れていることが原因で起こる坐骨神経痛でお悩みの方には骨盤矯正がおすすめです！当院で痛みの根本改善を目指してみませんか。

ピラティスは、もともと第一次世界大戦の時に負傷兵に対して行われたリハビリ。インナーマッスル（体幹深部筋）を動かすことで、機能回復を早めることが目的でした。 それが近年になってリバイバルされてブームになっています。これは現代人がリハビリが必要なほど体がおかしくなっているという...