「職場に怒鳴る上司がいる…」 「家族の機嫌をいつも気にしてしまう…」 「話すたびに威圧的な態度を取られる人がいる…」 このような人間関係に悩んでいる方は少なくありません。 実は、こうした"威圧的な人との関わり"は、心だけでなく身体にも大きな負担をかけています。 今回は、人間関係のストレスと身体の関係についてお話しします。 身体は"危険"を感じると緊張する 人は怒鳴られたり、強い口調で話しかけられたりすると、脳は「危険が近づいている」と判断します。 すると自律神経のうち、交感神経が優位になり、 心拍数が上がる 呼吸が浅くなる 血圧が上がる 筋肉に力が入る という「戦うか逃げるか」の状態になります。 これは本来、命を守るための正常な反応、本能です。 しかし、この状態が毎日のように続くと、身体は休む時間を失ってしまいます。 威圧的な人と接すると首や肩がこる理由 威圧的な人と接していると、多くの方が無意識に 肩をすくめる 歯を食いしばる 首に力が入る 呼吸が浅くなる という姿勢になっています。 その結果、血流が悪くなり、 首こり、肩こり、頭痛、腰痛、疲労

「最近、疲れやすい」「なんだかだるい」「ダイエットしているのに身体が引き締まらない…」そんなお悩みはありませんか？ 実はそれ、ストレスが原因で筋肉が減っている可能性があります。今回は、ストレスと筋肉の関係や、みなさんに取り入れてほしい生活習慣についてを解説していきます！

リハビリテーションをしても中々治らない痛み（疼痛性障害） スポーツや仕事などで体を痛めることは誰にでもあり得ます。そんな時には、柔軟性や筋力をつける施術や運動、動作の指導などのリハビリテーションを行ったり、骨盤矯正で姿勢や筋の状態を調整することで、痛みは収まっていきます。と...