ダイエット目的でサウナに通う方、必見！！その考え、誤っているかもしれません。「サウナによって汗をかく＝脂肪燃焼」なのか？本当の意味でのダイエット(体脂肪の減少)はどういうこと？ダイエットで陥りがちな間違いから、サウナの上手な活用法などご紹介していきます。

身体を暑さに慣らす「暑熱順化」。これを意識的に行うことで、夏の時期の熱中症のリスクを大幅に減らせます。春といえど、20℃を超える日も珍しくない、今の時期こそ、早めの暑熱順化を行うことで熱中症に負けない身体を作りましょう。

【サウナで不妊⁈】サウナは疲労回復や自律神経を整えるといったメリットがある一方で、不妊に繋がるといったデメリットもあるので要注意！メリット・デメリットを理解した上で正しく利用しましょう。