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「運動前のストレッチ」は本当に正しい？〜ケガを防ぐつもりが逆効果になることも〜
「運動前のストレッチ」一見正しい行動の様ですが、やり方によってはケガのリスクを高めてしまいます。今日は意外と知らないストレッチの種類と、運動前におすすめのストレッチ法をお伝えします。
「水泳をすると肩幅が広くなる説」はホントなのか？憧れの逆三角形を手に入れるためには？
こんにちは！ 三島市の岡メディカル整骨院です。 水泳をすると「肩幅が広くなって、憧れの逆三角形が手に入る」なんて思っている男性も多いかと思います。それとは逆に「肩幅が広くなるのが嫌で水泳をするのを躊躇している」なんて女性の方もいるかもしれません。 本日テーマは【果たして水泳でホントに肩幅が広くなるか？】みんな憧れの逆三角形を手に入れるためについて詳しく解説していきたいと思います。 水泳で肩幅は広くなるのか？ オリンピックに出場する水泳選手は男女関係なく大抵の場合、肩幅が広いためにウエストがキュッと細く見え、一般的に逆三角形と呼ばれるような身体の選手がほとんどです。そんな身体に憧れている男性も多いことかと思います。 では、やはり水泳選手のように水泳をすると肩幅が広くなるのでしょうか？ 結論から言うと広くなる可能性はあります。 広くなる可能性もありますが全く変わらないこともあります。どういうことなのかこれから解説していきますね。 水泳選手の肩幅が広いのは筋肉が原因でない！？ 水泳選手の肩幅の広さの要因は筋肉だけではなく、実は骨格によるところが大きいで
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