鼻水、くしゃみのつらい症状。今知りたい花粉症に役立つツボ！！

春が近づくと増えてくるのが、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの花粉症の症状です。毎年この時期になると、つらい思いをされる方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、自宅で簡単にできるセルフケアとして「花粉症に役立つツボ」をご紹介します。

その前にまず、そもそもなぜツボを押すと身体に良い影響が出るのでしょうか？

なぜツボを押すと身体によい影響が出るのか？

ツボは東洋医学では「経穴（けいけつ）」と呼ばれ、身体のさまざまな場所に存在しています。

現代医学的に考えると、ツボの多くは

神経が集まる場所

血管が通る場所

筋肉の境目

などに位置していることが多いといわれています。

そのためツボを刺激すると

• 神経が刺激される

• 血流が良くなる

• 筋肉の緊張がゆるむ

といった反応が起こり、結果として身体の調子が整いやすくなると考えられています。

また、ツボ押しはリラックス効果もあり、自律神経を整える働きも期待できます。

こうした作用が、体調管理や不調のケアに役立つ理由のひとつです。

それでは、今の時期におすすめの花粉症に役立つツボを紹介します。

花粉症に効果的なツボ3選

①鼻通（びつう）

鼻づまり・鼻水に効果が期待できるツボです。

②合谷（ごうこく）

さまざまな不調に使われる有名なツボで、鼻炎症状の緩和にも使われます。

③印堂（いんどう）

鼻づまりや目のかゆみに役立つツボです。

ツボ押しを行うときのポイント

ツボ押しは強く押せば良いわけではありません。

大切なのは

• 痛気持ちいい程度の強さ

• ゆっくり押す

• 呼吸を止めない

という点です。

また、入浴後など身体が温まっているときに行うと効果を感じやすくなります。

つらい花粉症のセルフケアに

花粉症の症状は完全に防ぐことは難しいものですが、日々のセルフケアで症状をやわらげることは可能です。

ツボ押しは道具も必要なく、思い立ったときにすぐできる簡単なケア方法です。

花粉症でお悩みの方は、ぜひ日常生活の中に取り入れてみてください。

こまめにツボを押すのが難しい方は、

貼るだけでツボ刺激が出来るソマニクスがおすすめ！

当院でもお取り扱いがありますので、お気軽にご相談ください。

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