「肩がこる」 「腰が重い」 「身体がだるい」 「疲れが抜けない」 病院で検査をしても大きな異常が見つからないのに、なぜか身体の調子がすっきりしない。 そんな経験はありませんか？ 身体の不調にはさまざまな原因がありますが、日常生活の中で起こる慢性的な「こり」や「重だるさ」を考えるとき、ひとつのポイントになるのが、「筋肉」と「自律神経」です。 今回は、この2つが身体の不調とどのように関係しているのかを、できるだけ分かりやすく解説します。 そもそも「筋肉のかたさ」はなぜ起こる？ 筋肉が硬くなると身体の動き(可動域)が制限され、疲れやすさや不調に結びつきます。 では、なぜ筋肉はかたくなるのでしょうか？ 代表的なのが、 長時間同じ姿勢を続ける デスクワークが多い スマートフォンを長時間使う 運動不足 同じ筋肉を繰り返し使う 精神的な緊張が続く といった生活習慣です。 筋肉は、縮んだり緩んだりすることで身体を動かしています。 ところが、長時間同じ姿勢を続けたり、筋肉に負担がかかり続けたりすると、筋肉の緊張が高い状態が続きやすくなります。 すると、...

「病院に行くほどじゃないけど、なんだか毎日つらい」といった状態の方に向けて、三島市の岡メディカル整骨院でできるお身体のケアについてご紹介します。