こんにちは！ 三島市の岡メディカル整骨院です。 「ジェットバスに入るとお腹の脂肪が減る」 「強い水圧でセルライトがなくなる」 「お風呂に入るだけで痩せられる」 このような話を聞いたことはありませんか？ 温泉やスパ施設などで人気のジェットバスは、シェイプアップバスなどと呼ばれたりして、リラックス効果や身体のケア目的で利用する方も多くいます。 しかし、実際に水圧によって脂肪を直接減らすことはできるのでしょうか？ 今回は、ジェットバスの効果とダイエットとの関係について解説します。 ジェットバスで脂肪は落ちる？ 結論から言うと、 ジェットバスの水圧だけで体脂肪を減らすことはできません。 脂肪を減らすためには、 ・摂取カロリーを調整する ・運動によって消費カロリーを増やす ・筋肉量を維持する ことが重要です。 脂肪は、水圧によって「押し出される」「溶ける」というものではありません。 ジェットバスに入った後に身体がスッキリしたり、体重が少し減ったりする場合がありますが、それは脂肪ではなく、 ・発汗による水分減少 ・血流改善によるむくみの変化 によるものが大き