三島市で口コミ№1の産後/骨盤矯正専門院 /身体の不調や交通事故治療も受付 ♪
産後骨盤矯正詳細
こちらのページでは、現在妊娠中のママやこれから産後骨盤矯正を「受けよう」もしくは「受けようか検討中」のママ向けのぺージです。骨盤矯正がはじめてのママは、なにかと不安が多いこととお思います。そんなママの不安を少しでも解消できればと思いますので、ぜひお読みください。
まずはじめに
まずは、ご出産されたママはお疲れ様でした。
ご家族にとって一大イベントのひとつでもある「赤ちゃんの誕生」。
生まれてきた赤ちゃんと出会えた喜びをかみしめつつも、今後待ち受けている新しい生活に不安を持たれるママも多いかと思います。
ママの身体にどんなに不調があっても、赤ちゃんには関係がなし、待ってはくれません。出産の終わりは子育てのスタートなのです。
産後のトラブル
現在の日本では、経膣分娩で元気なママは出産当日からでも自宅で生活が可能なまでになりました。
病院では医学的な治療が必要な場合以外は、産後のゆがみや不調は時間が解決するものとの認識がいまだに根付いてしまっているのが現状です。
しかし、産後に不調がないママもいますが、骨盤のゆがみや筋力低下が原因で骨盤がグラグラしたり、腰や恥骨の痛み、尿漏れなど深刻なお悩みを抱えたママたちも少なくはありません。ましてや初産の場合は、産後すぐの状態で何も分からずに育児がはじまり、ライフスタイルが変わり、いろいろと不安に思うことがあると思います。
出産という一大イベントを終えたママが出産後にまで辛く大変な思いをしないために、産後の骨盤ケアが必要なママたちに本当の産後骨盤ケアを受けて頂きたく、三島の岡メディカル整骨院では「産後の骨盤ケア」をどこよりも力を入れ診療いたしております。
産後に骨盤が歪んだままだったり、筋力低下の状態で育児や生活をしていると、ゆがみの悪化はもちろん、姿勢がますます悪くなり、腰や股関節、膝などの慢性的なお悩みやトラブルを引き起こします。
産後に起こるお悩みトラブル例
●骨盤の痛み（仙腸関節炎、恥骨痛、尾骨痛、仙骨痛）
●腰痛、背骨の痛み
●不妊
●尿漏れ、便秘
●肥満（活動代謝低下）
●倦怠感やむくみ
●内臓下垂、下腹ぽっこり
●肩こり・頭痛（育児疲れによるものも）
産後の歪みのトラブル原因
■ 妊娠前からの骨盤の歪み（姿勢が悪い）
産前から骨盤の歪みがあるママは産後に歪みを助長させ、産後トラブルを招きやすいです。
■ 妊娠中の大幅な体重増加
体重がたった1キロ増えるだけで、ヒトの体にかかる負担は動作によって5~10キロほど増えます。妊娠中の大幅な体重増加は、母体に負担をかけ難産になるリスクを上げるほか、妊娠糖尿病、産後のゆがみトラブルの原因となります。
■ ホルモンの分泌、変動
リラキシンやエストロゲン、オキシトシンなど妊娠中から産後の大体授乳が終わるくらいまでは、とにかくホルモンの分泌や減少が目まぐるしく変動します。これらホルモンの作用により、筋肉や骨・骨盤、関節周囲に影響を及ぼしトラブル原因に。
■ 運動習慣のないママ
もともと筋肉がなかったり、硬いママは産後トラブルを招きやすいと言えます。身体の元となる骨格を支える筋肉が弱かったり硬いと、骨盤の歪みや産後のトラブル原因になってしまいます。
産後骨盤ケアのメリット
正しい産後骨盤ケアをおこなうと、腰痛や恥骨痛、ひざ痛などの痛みの改善のほか内臓が正しい位置で機能し、活動代謝は上がります。よって、疲れにくく痩せやすい体質になることが期待されます。
骨盤周り、腰周りがスッキリとし、正しい位置で筋肉が機能することでバストアップやヒップアップ、美脚効果も期待できます。
産後骨盤ケアは早期に始めることで、産後の体型戻しやダイエット効果がぐんと上がるため、産後は出来る限り早期に始めることをおすすめします。
産後骨盤ケアを行わなかった影響で、産後から1年以上経過されて、当院にお越しになるママが多数いらっしゃいます。
出産から時間が経てば経つほど、骨盤周囲の靭帯が硬くなり、元の状態に戻すのが難しくなったり、矯正回数が増えることで、通常よりもご予算がかかる場合もあります。後から後悔しないためにも、産後ケアが必要なママは早期に受けましょう。
ママと家族にも知って欲しい
【産褥期】
出産後は産褥期と言われる期間に入ります。産褥期は一般的に産後6週間~8週間くらいまでの期間を指します。
これは、妊娠と出産によって変化やダメージを受けた子宮などの臓器やホルモンバランスが、時間をかけて元の状態に戻っていく、いわば回復期のようなものです。
帝王切開のママは回復に時間がかかるので、産褥期が若干長くなります。
産褥期は回復を促す意味でも、ママの家事・育児はなるべく最低限に留め、周りのご家族が積極的にサポートしてあげましょう。最近では、男性の育児休暇取得をめざす企業さんも出てきて、よい傾向ですね。
産後骨盤ケアをはじめる
タイミング
骨盤矯正専門院の当院では、産褥期を考慮して普通分娩のママで産後2カ月から、帝王切開のママで産後3ヶ月から骨盤矯正を受けることを推奨しています。
ただし、体調の回復には個人差がありますので体調が良いママに関しては1ヵ月ほど早めたり、体調がすぐれないママは開始時期をずらしたりします。分からないことがあれば当院までお気軽にご相談ください。
整骨院で産後骨盤ケアを受けるまでの間は、出来る限り安静が大切ですが、それとひとつ！歪みが気なるママや、しっかりと元の状態に戻したいママは、「骨盤ベルト」の着用がおすすめです。
産後の骨盤矯正の効果が最も得られるタイミングは諸説ありますが、自身の経験上、出産後半年以内までに始めるとより効果が出やすいように思います。ただし、出産後半年以上経過されたママでも骨盤矯正を受けることは可能ですので、お悩みでしたらまずはご相談下さい。
【産後骨盤矯正を受けるタイミング】
●普通分娩のママ → 産後2ヶ月から
●帝王切開のママ → 産後3ヶ月から
産後の歪みパターン
産後骨盤の歪み方はひとそれぞれ。妊娠前からゆがみの傾向が強いママは産後はさらにひどくなってしまう可能性が高いです。
また、産後の骨盤は《骨盤の開き》の歪みがクローズアップされがちですが、骨盤の開き自体はさほど大きな問題ではありません。問題なのは歪みにより生じた股関節部分の開きや骨盤の傾きによるズレです。
股関節が外へ開くと、股関節部分の大転子と呼ばれる大腿骨の突起が外へ出ます。これが「ズボンが入らない」や「大きなお尻」の原因となります。
骨盤の傾きにるズレは、筋肉に大き負担や背骨の歪みを生じ、身体の痛みや不調をつくる根本原因となります。
「産後の歪み」は出産だけが原因ではありません。産前からの日常の生活習慣、運動習慣、交通事故などによる大きな外傷によっても骨盤に歪みが生じます。そういった骨盤の歪みが、より一層酷くなるのが産後です。
産後骨盤矯正にかかる費用相場
産後骨盤矯正の料金の全国平均は、1回あたり6千円～8千円程度です。さらにマッサージや機械の施術が別途追加されると、1万円近くかかることもあります。
そして、産後骨盤矯正は1回で良くなるものではないので、継続した通院が必ず必要です。結果的には、平均で10万円～15万円ほどがトータルでかかる費用となりますます。私が長ら院長として勤めていた都内のグループ院では産後骨盤矯正のコースは14万円ほどでした。
ただ、料金については用いる機材や地域性、スタッフの人数、広告宣伝費、院の立地などで院ごとに経営や考え方がありますので、産後骨盤矯正を受けるママ自身が納得して受けるのであれば大きな問題はないかと思います。
産後骨盤矯正は行う施設によって方法が異なるので注意
近年、エステ店・整体・サロンなどでも目にする産後骨盤矯正は、行う施設によって方や効果がまちまちなので注意が必要です。もし仮に、行う所の「骨盤矯正」がマッサージやストレッチの類のものでも、施術側が骨盤矯正と言えば、骨盤矯正になってしまう世界です。実績がしっかりある所でお願いしましょう。
産後矯正は何回で治る？
通院の頻度は？
一般的に必要な回数平均は10回～15回程度。残念ながら身体のしくみ上、1回の施術では骨盤は元に戻りません。これは歯科矯正も同じです。継続的な骨盤矯正やインナートレーニングを行い、骨盤の歪みがない理想的な位置へと定着させていく必要があります。
当院の産後骨盤矯正は最短で3ヶ月、トータル12回で行います。状態によりオーバーしてしまうこともありますが、ほとんどのママは12回で卒業のケースが多いです。
通院頻度は、はじめは1週間に1回程度。その後は状態をみて10日～3週間に1回と少しずつ施術間隔を空けていきます。
通院する上で気をつけたいのが、途中で「調子が良いから休みがちになる」ことです。自己判断で良いと思っていた骨盤は実は歪みがまだまだあり、間隔を空けすぎることで元の状態に戻ってしまう可能性があり、そうなると全てが水の泡となってしまいます。
通院間隔を出来るだけ守り、しっかりと治しましょう！
産後骨盤矯正の回数は多くても少なくてもダメ
大きいグループ院では売上目的ででたらめな回数の産後骨盤矯正を提案するケースがあります。回数をたくさんやればいいかというと、意味がないか・逆に歪みかどちらかでしょう。また、高単価で極端に少ない産後骨盤矯正も効果に疑問です。
産後骨盤ケアでインナートレーニングも行う理由
近年では、産後骨盤矯正と併せてEMSを行う治療院も増えてきました。増えてきた要因のひとつは産後は単純にインナートレーニングが必要だからかと思いますが、医療機器そのものの精度があがり、より効果的にインナーマッスルが鍛えらるようになった時代的な背景があります。
骨盤そのものを支えるインナーマッスルは、大きく衰えると歪みや不調の原因になってしまうのは今や周知の事実。インナーマッスルをしっかりと鍛えて、より効果的に産後の歪みを解消していきましょう。
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リーズナブルな料金で出来る先進の医療用EMS
先述したEMS機の精度があがり、より効果的にインナーマッスルが鍛えられると記載しましたが、EMSには大きく分けると家庭用・エステ用・医療用の3種類があり、さらに、一般的な方が扱える家庭用・エステ用と医療従事者資格がないと扱えない医療用のもとでわけることができます。
当院使用の医療用EMSでは、筋肉の深層部にまで電気を通すことが可能なので、誰でも簡単に効率よくインナーマッスルのトレーニングが可能です。
トレーニング中は寝ているだけで大丈夫なのでスマホの操作なども可能で、運動が苦手なママでもリーズナブルな料金で楽に出来ちゃいます。
産後の気になる食事
出産後に「何を食べたらいんだろうか？」「ついつい食べ過ぎてしまう」と食事面で悩んでいるママは多いのではなでしょうか。時に母乳育児を行うママや、骨盤矯正を行うママは必見です。
産後ママの疲労回復や体型戻し(ダイエット)のほか、大切な赤ちゃんの栄養のためにも、しっかりと栄養の摂れた食事を取ることが大切です。
食事はできるだけ外食を避け、和食中心が理想です。「母乳のためにも、いつもの食事量の倍を食べた方がいい」なんて時代もありましたが、昔に比べて食が豊かになり、栄養価が高く、高カロリーの食材が手に入る現代では、その必要はありません。
母乳育児のママはカフェインやアルコール、インスタント食品、油や砂糖の多い食べ物は食べないようにしましょう。特に油分、糖分を多く含んだ食べ物は、ママが痩せない原因をつくるだけでなく、母体の血液をドロドロにし、質の悪い母乳になってしまうので注意！大切な赤ちゃんのためにも気をつけましょう。
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当院が選ばれる理由
骨盤矯正 / 産後骨盤矯正 / 姿勢矯正を専門的に扱う当院には、現在、県内東部でも比較的遠方地域からたくさんの方にお越し頂いております。
理由はさまざまですが、そのひとつは地域最大級の「圧倒的な施術実績数」です。他の治療様だと、「良かった」というお声はあっても、実際にその変化を見ることがありませんよね？実際は全く効果や変化のないものだったり、クチコミそのものが専用業者によるサクラのクチコミの可能性もあります。
当院では、一部通われているママのご協力のもと、施術前後の姿勢写真を[施術経過記録][施術実績]としてインスタグラムにてご紹介させて頂いております。つまり、施術変化の見える化を目指しています。
詳細は「#岡メディカル整体院」でご検索下さい！
当院は『産後骨盤矯正認定院』です
日本で産後骨盤矯正を専門的に扱う整骨院を紹介しているポータルサイトで、当院が認定院として選出されております。
先輩ママ達のお声
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裾野市 20代 女性
産後の骨盤矯正とEMSを利用しました。先生も受付の方も丁寧親切に対応してくれ気持ち良く通院できます。毎回体調を聞きながら施術してくれ帰りには身体がスッキリとして帰れます。
伊豆の国市 20代 女性
初診では、模型を使ってどのように歪んでいて、どのように矯正していくのか分かりやすく教えていただきました。腰痛が楽になったのと、子どもを預かって頂けるので、とても助かりました。
長泉町 30代 女性
産後骨盤矯正とダイエットのできるクリニックを探していました。とても丁寧に説明してくれ分かりやすいです。赤ちゃんの面倒も見てくれるのでいつも安心して連れていく事が出来ます。
当院の産後ケア方法
なぜ多くのママに喜ばれているのか？綺麗になっているのか？当院の産後ケアでは、骨盤だけじゃなく、全身をしっかりとケアするからなのです。
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産後のコースは2種類
産後のコースは2種類ございます。ご予算に問題がなければ、産後に弱ったインナーマッスルを鍛え、歪みの抑制まで目指せる[産後骨盤インナーコース]がおすすめ！
ご予約時に希望コースがあるママはお伝え下さい！
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産後骨盤矯正コース
◎ こんなママにおすすめ
・予算の都合がある
・骨盤のみを元に戻したい
◎ 施術内容 / 所要時間
①産後骨盤矯正+②筋肉バランス調整
所要時間：30分前後
初回は60分~70分
◎ 料金
①都度払い：1回 4,500円
②12回の回数券払い：45,600円(1回 3,800円)
料金につきましては、[都度払い]か[12回の回数券]のどちらかでお願いします。
当院の産後骨盤矯正は最低12回は行いますので回数券のほうがお得です。
またコース(回数券)のみ姿勢写真による撮影を実施しております。
産後骨盤インナーコース
◎ こんなママにおすすめ
・根本的な解消をしたい
・ボディラインや体重が気になる
・身体の痛みがある
◎ 施術内容 / 所要時間
①産後骨盤矯正+②筋肉バランス調整
+③3D EMS(インナートレーニング)
所要時間：60分~70分
初回は90分~100分
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◎ 料金
①都度払い：1回 6,500円
②12回の回数券払い：62,400円(1回 5,200円)
料金につきましては、[都度払い]か[12回の回数券]のどちらかでお願いします。
当院の産後骨盤矯正は最低12回は行いますので回数券のほうがお得です。
またコース(回数券)のみ姿勢写真による撮影を実施しております。
Our clinic is posted on the web
