AIが電力を大量に消費するように、私たちの脳も日々膨大な情報を処理するのに多くのエネルギーを消費しています。そんな脳への効果が期待ができる成分「クレアチン」について解説していきます。

ジュースや炭酸など、甘い飲み物を飲むことが習慣になっていませんか？この“何気ない1本”が、将来的に糖尿病のリスクを高める可能性があります。40～74歳では約3人に1人が糖尿病あるいは糖尿病予備軍であると言われる現在の日本。 今回は、糖尿病予防の観点から甘い飲み物を常習的に飲むことの問題点について解説します。

野菜から先に食べることで太りにくくなるとされる「ベジタブルファースト」。ダイエットや健康に関心のある女性の間で知られていますが、もしかしてその知識は間違っているかも？！「ベジファーストは意味がない」とされる理由と対策をご紹介します。

「汗っかき=代謝が良い」は誤り？！意外と知らない汗と代謝の仕組みについて詳しく解説していきます。

加齢や生活習慣などによって起こる“口の機能の軽微な衰え”が積み重なった状態を「オーラルフレイル」といいます。口の衰えは軽視されがちですが、放置したままにすると低栄養・筋力低下・転倒・要介護状態へとつながるリスクが高まります。

こんにちは。三島市の岡メディカル整骨院です。 みなさんは「腰が痛い時に温泉に入ったら良くなるのでは？」と考えたことはありませんか？ 実際に温泉に行くと、「温泉の効能」と書かれた看板があり、そちらにも腰痛としっかり書かれていることが多いかと思います。 温泉に入ることで血流が良くなので腰痛に効果がありそうな気がしますが実は温泉に入ることでかえって 腰痛が悪化してしまう可能性 もあるんです。詳しく解説していきますのでぜひ最後までお読みください。 腰痛によっては温泉は逆効果？！じつは腰痛にも種類がある！ 温泉には腰痛を和らげる効果が期待できますが、温泉に入ってはいけない腰痛もあるのです。私たちが治療を行う際、患者様が訴える腰痛はそもそも 「慢性腰痛」「急性腰痛」 のどちらに当てはまるのかを確認します。この2種類はそれぞれ対処法が異なるからです。２つの違いはこの後解説しますが 「慢性腰痛」 のみ温泉で腰痛を和らげる可能性があるのです。 慢性腰痛 慢性腰痛とは、最低でも1ヶ月以上腰痛（一般的には3ヶ月以上）が続いているものを指します。原因が特定できるもの