産後のママ腰痛ひざ痛などでお悩みの全ての方におすすめです

​このようなお悩みはありませんか?

 最近、運動不足でなんとかしたい

 腰、膝などの身体の痛みがある

 痩せたいけど、中々痩せない

妊娠前に履けたズボンが履けない

​✓ 便秘や尿漏れが気になる

スポーツでのパフォーマンスをさらに上げたい

もっと歩けるようになりたい​

​インナートレーニングとは​

​体の深層にある重要な筋肉を鍛える

​インナートレーニングがお悩みの解消への重要ポイント

​アウターマッスルは体の表層にあるのに対し、インナーマッスルは体の深いところにある深層筋です。

インナーマッスルは、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時はアウターマッスルとともに働いて、姿勢保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。インナーマッスルの低下もしくは正しく使えていないと、骨盤などの骨格の歪ませ、内臓は下垂し機能が低下、代謝が悪くなり、身体に痛みやお悩みを引き起こします。

​このインナーマッスルのトレーニングこそがお悩みの解消への重要なポイントのひとつです。

​大半の方はアウターばっかりでインナーが弱く、上手く使えていない

​知らない間に機能が低下する?インナーマッスルの低下原因

​インナーマッスルは深層筋であるため、見た目ではついているのか判断がしづらいがために、つい意識が向かなくなってしまいがちです。

​インナーマッスルは一度の出産で10年分衰えてしまうことはメジャーですが、それ以外では、日ごろの運動不足や習慣に加齢が加わり低下していってしまいます。

​インナーマッスルの低下が招く、体の不調

​インナーマッスルの低下は身体にとって「大切な支えを無くしてしまう」​ということから、身体の不調の大きな原因になります。

​たとえば腰痛では、腹横筋や腸腰筋といったインナーマッスルが低下することで、身体の支えがなくなり、腹圧が低下、骨盤が歪み​、腰の筋肉や骨に負担がかかることで腰痛になります。

​同様のことが肩や膝などの部分にも起こりますので、不調を感じるなら早めのトレーニングをおすすめします。

​3D EMSで簡単インナートレーニング

​インナートレーニングマシン「3D EMS」

​EMSは直訳すると「神経筋電気刺激装置」といい、脳からの電気信号とは別の電気信号を直接、筋肉に流すことで、短時間で密度の濃いトレーニングができます。

当院の最新EMSは立体的で高い周波(3D)の電流を流すことが可能で、一般的流通されていのEMSより広範囲に深くトレーニングができます。その為、トレーニング後に筋肉痛がでる方もいらっしゃいます。

EMSは自分の意志でトレーニングする訳ではなく、「ただ横になっているだけ」でトレーニングができ、1回30分のインナートレーニングで4時間相当の運動効果があります。

​産後の筋力低下や腰痛、ひざ痛をはじめ、足の悪い方のリハビリ、慢性的な便秘でお悩みの方に大変おすすめです。​

​誰でも30分間寝ているだけで​OK

​・通常のトレーニングでは、自宅やジムで身体を使いトレーニングをしますが、インナートレーニングでは、30分間寝ているだけでOKです。その間は、楽かといえばトレーニングなので楽ではありませんが、自分で行うことを考えたら、はるかに楽で、短時間で効率の良いトレーニングが行えます。

​・1回30分のインナートレーニングでは寝ているだけでOK!その間は雑誌を読んだり、携帯電話を使っても​OKです。

​・子どもからご年配の方まで、多くの方がご利用頂けます。

​コース料金について

インナートレーニング

​30分  ¥2,700

12回お試しコース

​¥24,000

​1回当たり¥2,000

24回改善コース

​¥45,000

​1回あたり¥1,875

36回メンテナンスコース

​¥62,000

​1回あたり¥1,722

​料金は全て税込み

よくある質問

Obtener Certificado Médico de Defunción


Este puede ser otorgado por médico tratante (Si la persona fallece en su domicilio), hospital o clínica donde se produjo el fallecimiento.
En caso de que el fallecimiento se produzca por circunstancias no naturales u otras, se debe dar aviso al personal policial y serán estos quienes indicarán los pasos a seguir.




Adquirir Servicio Funerario


Nuestra administración podrá asesorarlo sobre los diferentes servicios que ofrecen las casas funerarias que operan en la Región de Alto Paraná.
Usted necesitará los siguientes documentos:
• Certificado Médico de Defunción.
• Carnet de Identidad del fallecido.
• Libreta de Familia del fallecido.
• En caso de que se desee acceder a la cuota Mortuoria (*) llevar la última Colilla de Pagos del INP.

(*) En caso que el fallecido pertenezca a una AFP (cotizando o jubilado), ésta otorga una Cuota Mortuoria, para pagar servicios funerarios, de UF 15.




Obtener Autorización de Inhumación


Por lo general son las funerarias las que realizan este trámite como parte de su servicio integral. Si Ud. desea hacerlo en forma directa debe dirigirse al Registro Civil que corresponda a la comuna en que se produjo el fallecimiento.




Documentación que se debe presentar:


Por lo general son las funerarias las que realizan este trámite como parte de su servicio integral. Si Ud. desea hacerlo en forma directa debe dirigirse al Registro Civil que corresponda a la comuna en que se produjo el fallecimiento.

Documentación que se debe presentar:
• Certificado Médico de Defunción (original y copia), el que otorgado por el médico matriculado, sin enmiendas, tachaduras, ni información errónea.

• Cédula de identidad del fallecido.

• Libreta de Familia del fallecido para inscribir la defunción (no es imprescindible, pero peroes recomendable).

• Se recomienda solicitar al menos tres Certificados de Defunción para trámites posteriores al momento de obtener la Autorización de Sepultación.

Si el fallecimiento se produce un día sábado, domingo o festivos después del horario de atención del Registro Civil (10:00 hrs. a 12:00 hrs.), se debe entregar en el Cementerio el Certificado Médico de Defunción y la Cédula de Identidad del fallecido y /u Orden Judicial, si corresponde. El solicitante deberá firmar un documento llamado “Requerimiento de Inscripción” presentando su Cédula de Identidad, quedando el Cementerio encargado de la Inscripción de la Defunción en el Registro Civil, al primer día hábil siguiente a la sepultación. Estos documentos podrán ser retirados a partir del día que el Cementerio indique.




Determinar Lugar de Velación, de Oficio Religioso y horario de la Ceremonia


Esto incide en la determinación del día y hora en que se efectuará la inhumación.




Fijar hora del sepelio y abonar el Servicio de Sepelio


La persona encargada de realizar los trámites deberá dirigirse al cementerio para fijar hora de inhumación y cancelar el Servicio de Inhumación (según Reglamento General de la Ley de Cementerios).

Esto debe hacerse con anticipación, considerando que no se puede inhumar antes de las 24 horas, ni después de las 48 horas de ocurrido el fallecimiento, salvo cuando se tenga expresa autorización del Servicio Nacional de Salud.