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​産後ケア

(産後骨盤矯正、産後トレーニング

​このようなお悩みはありませんか?

 身体が重ダルい

 腰や股関節、膝が痛む

 左右の腰の高さが違う

妊娠前に履けたズボンが履けない

​✓ 便秘や尿漏れが気になる

 下半身のむくみが気になる

 妊娠前の体重に戻らない

​そんなお悩みなら当院にお任せ下さい!

​▶ 産後の骨盤矯正

​産後の骨盤矯正とは?

​産後の骨盤矯正は、三島市の岡メディカル整骨院が得意とするメニューのひとつです。

​産後の骨盤矯正とは?

​産後の骨盤矯正は、三島市の岡メディカル整骨院が得意とするメニューのひとつです。

妊娠・出産によって開いて歪んだ骨盤は

出産後、放っておいても

​自然に戻ることは、ほとんどありません。

三島市の岡メディカル整骨院では、

骨盤の開きや歪みだけでなく、出産後低下してしまったインナーマッスルまでしっかりとアプローチができます。こうすることで妊娠前の状態に戻すだけでなく、さらに良くすることが出来るのです。

​\ 産後なぜ歪む?産後ママの骨盤 /

産後に「お尻が大きくなった」​「履けていたズボンが履けなくなった」「色々な不調がでた」経験はありませんか?

​〇 産後ママの骨盤

​◆ なぜ歪む?産後の骨盤

​出産時にリラキシンというホルモンが分泌され、産道を確保するためにに骨盤周囲の筋肉、靭帯を緩め骨盤を開きます。開いた骨盤は、産後3ヶ月~6か月程かけ元の位置に戻ろうとします。しかし、妊娠中にインナーマッスルが低下してしまっていることや、妊娠前にすでに骨盤が歪んだままの状態だと、骨盤は正常な位置に戻らなくなってしまいます。

​出産後に骨盤が歪んだままの状態だと筋肉バランスが乱れ、血流やリンパの流れが悪くなり、身体の痛みをはじめ、冷え性や代謝の低下を招きます。

​◆ 骨盤の歪みだけじゃない!?放っておくと困る、産後の筋力低下

​「1度の出産で​インナーマッスルが10年落ちる」と言われているのはご存知ですか?つまり、産後は骨盤の歪みを矯正することはもちろんですが、低下した筋肉を鍛える必要があるのです。

筋肉は妊娠中の運動不足や骨盤を広げるために分泌されたホルモンの影響で、緩み・低下してしまいます。産後のお悩みで多い、ぽっこりお腹、ボディラインの乱れ、便秘や尿漏れ、骨盤の歪みなどは、その為です。出産後すぐにトレーニングを始められたらいいのですが、子育てに追われ、中々時間に余裕のないママ達。当院では、最新EMSマシンによって緩み・低下してしまった筋肉をトレーニングいたします。たった30分寝ているだけのトレーニングで4時間相当の運動効果が得られます。

​◆ 産後の歪みの種類

産後骨盤の歪み方のパターンを大きく分けると、①開く、②左右に傾く、③前後に傾く、④ねじれる

これらが複合的に絡み合い複雑な歪みを形成します。骨盤ベルトやセルフケアで対応するのは難しく、専門家による専門的な施術が必要となります。

三島市の岡メディカル整骨院では、お一人お一人の歪みに対応したオーダーメイド矯正で、あなたの歪んでいる骨盤を元の状態へ戻していきます。

​Down

​当院だけの3つの産後ケア・プログラム

​初回カウンセリングにて、検査・姿勢写真を元に、全身の状態を把握し、歪みのある骨盤や姿勢を整えていきます。矯正後は動作確認をしていただきます。

​プログラム ①

​バランスが悪く、硬い筋肉を徒手調節

​骨盤が歪むことで、筋肉バランスが悪くなったり、骨盤周囲の筋肉や下肢筋肉を中心に硬さ(タイトネス)が生まれます。徒手療法を用いり、筋肉バランスを整え、硬い筋肉を取り除いていきます。

​プログラム ②

​歪んでいる骨盤を矯正し整える

​施術実績数が豊富な国家資格者による産後骨盤矯正で、産後に広がり歪んでしまった骨盤を高度な技術で矯正します。専門院による矯正なので誰でも安心・安全に受けられ、1回でもその効果を実感頂けます。

​プログラム ③

​緩み、低下した筋肉を鍛え、同時にボディメイク

​骨盤矯正と同じくらい大切なインナーのトレーニングには、近隣ではあまり設備されていない最新式のEMSを使います。1度ご体験頂くとその「凄さ」が分かりますが、とてもトレーニング効果の高いモノとなっています。お腹をはじめ、ももやヒップにもご利用頂けます!

​コース料金について

産後骨盤矯正

​1回 ¥3,500

3D EMS

​1回 ¥2,700

​¥30,000

産後骨盤EMSプログラム

​骨盤の歪みだけでなく、筋力低下も同時に改善する3ヶ月間プログラムです

​¥54,000

産後骨盤プログラム

​歪んだ骨盤に重点に置いた3ヶ月間の矯正プログラムです

​料金は税込

 

​当院はお子様づれでもOKです。お気軽にご来院ください。

よくある質問

産後ケアはどのくらいの時期から受けられますか?


当院では産後、普通分娩の方で2カ月、帝王切開の方で3ヶ月目より受けて頂いています。




産後は骨盤ベルトだけで過ごしていますが、産後のケアはした方が良いですか?


骨盤ベルトをするのは良いことですが、それだけでは骨盤の開きやズレは戻りません。今後、2人目、3人目を考えていたり、体のことを考えたら産後ケアを行った方が良いですよ。




産後の骨盤矯正だけをお願いしたいのですが大丈夫ですか?


大丈夫です。一番良いのは、産後骨盤矯正とインナートレーニングを行っていくことですが、予算の関係などで行わない方もいらっしゃいますので、ご安心下さい。




出産後に中々元の体重に戻らず、ファスティングもしたいのですが出来ますか?


ファスティングは妊娠中、授乳中は基本的にNGとなっています。授乳期間が終わって落ち着いた段階でファスティングをしましょう!




産後1年以上経過しているのですが、産後ケアを受けられますか?


可能です。産後から6か月間が一番元に戻りやすいゴールデンタイムと言われていますが、1、2年経過してしまった方でも産後ケアをはじめるのに遅すぎることはありません。





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